有冬吃萝卜夏吃姜的养生之说，你还知道哪些夏季养生的谚语？

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冬吃萝卜夏吃姜，冬练三九，夏练三伏，这些养生方法确实好。养好生不求医生，养好神不求神仙，我老家流传一种简单的养生方法：早喝姜茶，晚吃萝卜汤，一年四季天天如此，身体好不求医生，人长寿不求神仙！

搜罗了一些很实用的养生防病谚语和名言，分享给您：

正气存内，邪不可干。

寒从足下生，百病凉上起。

病从口中入，凉从脚上来。

宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。

饭要定时吃，衣要看天穿。

大汗莫当风，当风易伤风。

头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

食多伤胃，忧多伤神。

老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。

内疾不生，外患不入。（《抱朴子·内篇·论仙》）

养生之法有四:曰寡欲，曰慎动，曰法时，曰却疾。（《养生四要》）

四时

春捂秋冻，一年无病。

春要捂，秋要冻，不捂不冻要生病。

春不忙减衣，秋不忙加帽。

冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。

冬不恋床，夏不贪凉。

伤风伤风，多在秋冬。

白露不露身，寒露不露脚。

运动：

流水不腐，户枢不蠹。

动则不衰，用则不退。

劳不过累，逸不过安。

饭后百步走，活到九十九。

情志：

笑口常开，健康常在。

喜不过欢，怒不可暴。

饮食：

少吃香，多吃伤。

饭前先喝汤，不用开药方。

止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。

五谷为养，五果为助，五菜为充，五畜为益。

饥不暴食，渴不暴饮。

多饮酒则气升，多饮茶则气降。

莫吃空心茶，少食中夜饭。

不饥勿强食，不渴勿强饮。（《抱朴子·养生论》）

养性：

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（《素问·上古天真论》）

修性以保神，安心以全身。（《养生论》）

养性有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不制为三难，滋味不绝为四难，神虚精散为五难。（《千金要方·养性》）

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