经常晕倒是怎么回事呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经常晕倒是怎么回事呢的相关教程：头晕一直以来是让人很困惑的问题，而且有的头晕总是让人在一瞬间有恍惚的情况，严重的还会晕倒，经常头晕是不能忽视的，随着现在的公司压力越来越大，很多的压力都会让人出现头晕，多数头晕是因为贫血引起的，那么经

头晕一直以来是让人很困惑的问题，而且有的头晕总是让人在一瞬间有恍惚的情况，严重的还会晕倒，经常头晕是不能忽视的，随着现在的公司压力越来越大，很多的压力都会让人出现头晕，多数头晕是因为贫血引起的，那么经常遇到是怎么回事呢！经常晕倒是怎么回事呢。

贫血

贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。

推荐几样家常的补血食物

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

日常生活当中引起头晕的原因，多数为贫血，气血不足，过度劳累，可以来补血调理，关于经常晕倒是怎么回事呢？其实很简单，晕倒的大多数原因是身体血液循环不流畅，大脑供血不足有关，我们平时可以多吃一些补血，补气的食物，如黑豆，乌鸡汤，桂圆这些都有着丰富的补血功效。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644296e11a8221031d01875a.html

相关推荐