产后性生活恢复最佳时机

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后性生活恢复最佳时机的相关教程：一般而言，恢复房事最佳时机是产后6～8周，因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常需在产后6周才能逐渐复原。想要「如鱼得水」，夫妻双方在生心理方面，需有充足的准备，所有可能引起焦虑

    一般而言，恢复房事最佳时机是产后 6～8 周，因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常需在产后 6周才能逐渐复原。想要 「如鱼得水」，夫妻双方在生心理方面，需有充足的准备，所有可能引起焦虑的因素，都要事先好好沟通才是。「整修内部暂停营业」，这是我们常在报纸电影版上看到的广告。准妈妈们生产后，讲到「夫妻性生活」情景也很类似。
所以我们要问，产后什么时候可以开始「恢复营业」呢？

    由于在怀孕期间，准妈妈的生理状况发生极大的变化，包括体重增加脂肪增多乳房及子宫变大，骨盆腔变得充血等等。这些变化是怀胎十月慢慢累积而成，所以产后也必须等上一段时间才会恢复，因此，夫妻性生活的「重新开张」，也得等上一会儿。

    怀孕期间生理变化

    有报告指出，准妈妈自怀孕开始，性生活的次数有减少的趋势。妊娠初期，也就是14周以前，平均减少约三分之一左右。到了怀孕中期，由于害喜现象缓解，胎儿情况比较稳定，所以准妈妈心情比较好，而且阴道及骨盆腔开始出现充血现象，比较容易达到性高潮，所以行房次数略比妊娠初期多一些，但是跟未怀孕时比较，还是比较少，约少了四分之一。

    到了怀孕末期（28周以后），肚子愈来愈大，不太方便，而且性交可能引起子宫收缩，且不舒服，因此行房次数减少三分之二。根据统计，有30□的夫妇在这个阶段没有性生活。

    由于前面谈到，准妈妈因为身体之不适，减少行房频率；但是准爸爸在生理上并没有明显变化，因此生理需求仍高，但是从妊娠末期一直到产后坐月子，很可能约有3～4个月时间没有房事，性冲动并没有适当化解，在性心理学上，夫妻是有差异的。这也是准爸爸准妈妈们必须了解 互相体谅之处。

    产后生心理状态

    首先我们来谈谈，准妈妈在产后何时可以「恢复营业」。

    根据研究发现，在心理学上，影响产后性生活的因素包括∶担心会感染怕伤口（会阴切开部位等）痛伤口受伤，或性交时会不舒服及害怕再怀孕等等原因。也有人觉得肚皮松弛，不想被先生瞧见，因此排斥性生活。另外，经常被小宝宝打断，久了也会没有兴致。

    此外，许多生理上的因素，也会影响产后性生活。包括剖腹产的伤口未复原睡眠不足没有力气喂母奶的产妇会泌乳不方便行房，还有产后忧郁症，没有性欲等等。

    根据统计，产后不能「正常营业」，最多的原因（约40％）是性交疼痛。代表着会阴伤口的愈合不佳，或是愈合时间不够久，以及夫妻两人太久没有「操兵」，所以不太熟练，造成招数有些陌生，两人配合不来所致。

    因此，想要「如鱼得水」，夫妻双方在心理生理方面需有充足的准备，所有可能引起焦虑的因素，都要事先好好沟通才是。

    产后房事何时恢复

    一般而言，恢复房事最佳时机是产后6～8周。这是为什么呢？因为，准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后 6周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重 100公克，到了足月可以重到 1200公克 （增大11倍），而小宝宝出生后，子宫也还有 1000公克重。从外表看起来差不多是怀孕5个月的大小。子宫须等到约1个月后才能回到常态。在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。

    若有作「会阴切开」的产妇，伤口通常要 6周左右才会复原。「剖腹生产」的伤口也是大约要6周时间恢复，用力时才不会酸痛。

    目前各大医院都会安排产妇在产后 6周后，回医院复诊。医师们通常会检示伤口是否愈合缝线有没有完全吸收子宫是否恢复到常态，以及排卵周期是否已经开始了。如果医师告诉您复原很好，产妇们应该可以拾回信心；有些产妇在产后 6周以后，会阴部仍然觉得硬硬胀胀的，可在洗澡时以温热水冲洗按摩会阴部，可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化，行房时也不怕引起疼痛。

    产后「第一次」注意事项

    产后的分泌物主要以恶露为主。但是如果有喂母奶，可能会有阵发性的出血现象。由于子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少，所以产后行房，最好能多一点「前戏」，包括多一些耳语亲吻及爱抚等。产后体态不能完全回到从前，夫妻双方可以多方面的沟通，尤其先生要多多安慰多加鼓舞产妇有信心，才好早日开张。

    先生得留意一件事，就是产后第一次的进入，必须等润滑液分泌多了才行。而且尽量迂回渐进，不可「单兵抬头，提枪快跑前进」。开始时最重要，所以产后的第一次，先生切莫一味表现神勇而已。多一些浪漫， 多一些温柔，才是要紧的！

    不过双方为了营造气氛，可能得先行料理小宝宝，看是家里老人家代劳一下，或用其他聪明的方法请他安静，以免小家伙不解风情，老爱打断两位的好事，那可就煞风景了。

    产后常见避孕方法

    根据统计，不喂母奶，或是一天喂姆奶次数在3次以下的产妇，约8周内就可能恢复排卵功能。所以如果月经周期还没有到来之前，必须注意避孕。保险套是最简单的方式，不过使用方法要正确。月经来过，就可以考虑吃避孕药装避孕器，或是植入「诺普兰」荷尔蒙避孕针，来达到节育目的。

    结语

    有人说∶「鱼水交欢，是为了享受人生；生儿育女，是它们的副作用」不论这个说法是否有待商议，但至少有一点可以确定，那就是这个世界永远少不了男人和女人。所以，「整修内部」之后，也该早日重新「开幕志庆」，人生才美丽！

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