流感可以喝牛奶吗 只有在这些情况下才不能喝牛奶！

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近期，各地流感高发，其中儿童患流感的比例非常高，患有流感后，家长一定要注意孩子的饮食禁忌，那么患有流感后可以喝牛奶吗？

流感可以喝牛奶吗

在患有流感后，一些人还会出现食欲不振、消化不良、恶心、呕吐等症状，因此在饮食上要清淡、易消化，并且保证足够的蛋白质摄入。

而牛奶的的营养丰富，能够补充人体所需的水分、蛋白质、钙质等，流感患者是可以喝的，但是注意不要喝多了。但是在一些特殊情况下，流感患者也是不能喝牛奶的。

什么情况下流感不能喝牛奶

1.服药前后

流感患者通常要服药治疗，在服药前后的一小时内，是不宜喝牛奶的。更不能用牛奶送服药物。

因为牛奶中含有蛋白质、脂肪、钙质等化学物质，能与许多药物发生理化反应，对抗或干扰药物的作用，从而影响药物的吸收、分布、代谢和排泄，使药物的疗效降低甚至失效或产生毒副作用。

2.流感发烧期间

在患有流感的前3-5天，许多人都会有发烧、反复发烧的症状，而在发烧期间，人体内的酶活性降低，喝下去的牛奶不易被充分消化，剩余的牛奶在肠胃中停留，容易引起腹胀腹泻等问题。

3.患者乳糖耐受性低

如果流感患者的乳糖耐受性低，在平常喝一点牛奶可能没什么，但是在患有流感后，消化功能减弱，喝牛奶很容易出现拉肚子的情况。

流感喝牛奶要注意什么

1.要喝温热的牛奶

在流感期间，饮食不宜生冷，以免刺激到肠胃，因此在这期间喝牛奶也最好是温热的，刚从冰箱拿出来的牛奶要隔水温过再喝。

2.不宜喝太多

在流感期间喝牛奶，注意一次不要喝太多了，一次控制在200毫升以内，并且最好将牛奶冲淡一些，并且一定不要往牛奶里头加糖。

因为流感患者体内消化酶和吸收功能减弱，消化酶分泌减少，活性相对降低，而且体内高温易导致蛋白质变性，人体难以消化吸收，减少牛奶的摄入量很有必要。

3.不宜和果汁一起喝

因为牛奶中含有一种酪蛋白的物质。而果汁中属于一种弱酸饮品，一旦两者结合，很容易产生沉淀物质，因为不仅不利身体健康，而且还会失去牛奶的营养价值。

流感不能吃哪些食物

1.生硬难消化食物

许多人在平常都喜欢吃一些生硬的食物，比如麻花、猫儿片、锅巴等等，但是在流感期间尽量不要吃了，因为病毒性流感多会导致人体消化功能下降，吃这些食物很容易出现消化不良症状。

2.辛辣刺激食物

像一些辣椒、花椒、胡椒、芥末、火锅、烧烤、槟榔等辛辣刺激的食物，在流感期间也最好不要吃，很容易刺激脆弱的肠胃，再加上这些食物助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，还可能加重头痛、鼻塞。

3.生冷油腻食物

在流感期间，冰激凌、大肥肉、扣肉等生冷油腻食物也不应多吃，这类食物容易刺激肠胃且不易消化，易导致恶心、呕吐等不适症状。

流感吃什么好

1.易消化食物

患病初期选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶、白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。饮食宜少量多餐。

2.保证水分的供给

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

3.补充维生素

可以适当多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜等。

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