先天性扁平足的矫正方法有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了先天性扁平足的矫正方法有哪些？的相关教程：先天性扁平足是一个困扰着各位家长的问题，虽然先天性扁平足对于身体没有产生十分严重的实质性的伤害，但是也会容易导致出现孩子在生长发育中，尤其是在学习走路的过程中，出现容易摔倒，无法正常跑跳的情况，不过这

先天性扁平足是一个困扰着各位家长的问题，虽然先天性扁平足对于身体没有产生十分严重的实质性的伤害，但是也会容易导致出现孩子在生长发育中，尤其是在学习走路的过程中，出现容易摔倒，无法正常跑跳的情况，不过这是可以矫正的，让小编告诉大家先天性扁平足的矫正方法。

方法/步骤

第1节：躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势：坐位，两膝自然伸直。动作：①跟关节先破屈，接着作内翻，坚持片刻。②放松，恢复到预备姿势。重复12-16次。

第2节：足趾屈曲运动。预备姿势：同第I节。动作：①足趾用力屈曲、合拢，同时足背弓起、坚持片刻。②还原成预备姿势。更复12-16次。

第3节：足趾抓物练习。预备姿势：坐位，两膝屈曲成直角，足旁放咒若干弹子。动作：①用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。②抓完后休息片刻，再重复进行。共练习5-10分钟。

第4节：足下滚球或木棍运动。预备姿势：坐位，两膝屈曲，足下置一球或一木棍。动作：(1)趾用力屈曲，然后用足滚动足下的球或木棍。②滚动2-3分钟后，休息片刻，并放松足部肌肉。重复练习3-5遍。

第5节：足弓站立练习。预备姿势：两足成内八字站立位。动作：①足趾屈曲，足背弓起，身体稍向前倾，使身体重心落在足趾上。②维持数秒钟后，放松回到预备姿势。重复15-20次。

第6节：足内翻站立练习。预备姿势：两脚平行站立，相距20厘米。动作：①两足内翻，足外缘着地站立。②坚持数秒钟后，回到预备姿势，休息放松片刻，再进行。重复3-5次。

以上的六个动作内容就是关于先天性扁平足的矫正方法了，相信大家应该都有所了解，不过最主要的还是建议大家应该要保持好长期的训练与坚持，这样才会产生更好的效果，有助于缓解因为先天性扁平足带来的容易摔倒等问题。

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