产后脱发吃什么比较好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后脱发吃什么比较好的相关教程：补充维生素E功效：抗头发老化，促进头发母细胞分裂，促进头发生长。你可以吃更多的新鲜生菜、青甘蓝、黑芝麻等。补充植物蛋白原因：缺乏氨基酸、胱氨酸等。你可以吃含有蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。补充

补充维生素E

功效：抗头发老化，促进头发母细胞分裂，促进头发生长。

你可以吃更多的新鲜生菜、青甘蓝、黑芝麻等。

补充植物蛋白

原因：缺乏氨基酸、胱氨酸等。

你可以吃含有蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

补充铁质

原因：缺铁。

你可以吃更多含铁的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等。

多吃蔬菜和水果

原因：长期过量食用糖和脂肪食物。

蔬菜和水果属于碱性食品。多吃这些食物可以中和酸性毒素。

12

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的产后脱发吃什么比较好相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644537881b9ceab8a50340f9.html

相关推荐