现在做养生可以吗？

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养生和学习一样，什么时候都不迟

谢邀！“现在做养生可以吗？”

首先来说一下养生，是不论时间和年龄与性别来定论的。养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意。生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律，主动进行物质与精神上的身心养护活动。

1、养生不是泛泛而谈，不是喝次粥，喝次药膳汤，早睡一次，早起一次，运动一次。这些只能算是保养，也不是什么食物好吃一吃就是养生。网络上很多各种养生汤啊食物啊，吃一吃就是养生了吗？当然不是这样！

2、养生是调养而生生不息，是一个长久的事情，能够延年益寿。现在很多人不会养生是很正常的，年龄没有达到，简单的说心性没达到。人是浮躁的，养生养的是心，心不静是达不到养的效果。年轻人不喜欢喝茶喝热水，因为这些都是需要心静而慢，快节奏的生活方式，就连喝水都非要感觉到渴了才喝，又如何会慢慢的喝热水呢！心性达到了，自然就明白如何养生了。

3、养生是要放慢自己，放空自己，养的是生，修的是心，是需要严格的作息习惯，放空冥想休息，好进食的习惯，养成一个健康生活习惯，是一个长久的事。冰冻三尺非一日之寒，养生也是如此，而非三天打鱼两天晒网。养一天，毁一天反而更加伤身体。故此现在有些人都沒有做到真正的养生。谢谢！

中国都有什么汤？

冬笋沙蒜排骨汤

1、沙蒜一斤半左右 开水淋之，用水果刀刮掉上面的粘液

2、排骨汆水，香菇浸泡

3、排骨、香菇、冬笋炖开之后，配合生姜片和料酒，放入沙蒜 炖约摸五分钟

4、起锅时候放入葱结

贵州牛瘪汤了解一下，感谢热情的贵州民族同胞，人间至味……[汗]

黄芪药膳

黄芪为豆科植物蒙古黄芪、膜荚黄芪或多序黄芪的干燥根。前两种商品称黄芪，后一种称红芪。
[药膳]
黄芪鸡汁粥
[原料]母鸡1只(重约1000～1500克) 、黄芪15克、粳米100克。
[做法]先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净，浓煎为鸡汁；取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥。
[用法]早晚温热服食。
[作用]益气血，填精髓，补气升阳，固表止汗。适用于久病体虚、气血双虚的贫血、乏力、自汗者。
[评注]黄芪鸡肉配伍能健脾胃，益气血，是补虚止汗的良方。感冒发热，外邪未尽者忌服。

黄芪鳝鱼汤
【原料】黄芪30克，鳝鱼300克，生姜1片(切丝)，红枣5枚 (去核)，大蒜2条。
【做法】黄芪、红枣洗净，大蒜洗净切段，鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味即可。饮汤吃鳝鱼肉。
【功效】补气养血、健美容颜。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等。

药膳腊蹄子汤

主料：猪蹄
做法：
1.把猪蹄子放在水里浸泡一小段时间之后。
2.刮掉外面的黑壳，用水洗干净，这时猪蹄子变得黄金亮色。
3.用斧子把猪蹄子剁成小块用锅炖。现在有各种各样的工具可以炖猪蹄子，而且方便易行。
4.用砂锅炖。炖的时候要用文火慢慢来，根据各种的口味可以放入各种调料，但生姜、大蒜是不可少的。我比较喜欢清炖的猪蹄子，最多放一点姜片即可。这样的猪蹄子火锅看起来颜色鲜美，吃起来味香且油而不腻！尤其是最后的汤，独特的肉香混合着一种熏肉味道，真是百喝不厌！

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