脖子下面疼怎么回事呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脖子下面疼怎么回事呢？的相关教程：平常我们回头点头之类的自然都是要靠我们的脖子，如果脖子疼的话自己也会很难受，有些人就会发现自己脖子下面疼，很多发生这种病症的人都不太清楚是怎么回事，怎么治疗，那么接下来就请权威专家为大家讲解一下脖子下

平常我们回头点头之类的自然都是要靠我们的脖子，如果脖子疼的话自己也会很难受，有些人就会发现自己脖子下面疼，很多发生这种病症的人都不太清楚是怎么回事，怎么治疗，那么接下来就请权威专家为大家讲解一下脖子下面疼是怎么回事吧。

是颈椎病 。

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

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