吃苹果能够缓解痛经吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃苹果能够缓解痛经吗的相关教程：痛经让很多女性朋友都比较烦恼，严重的痛经也非常影响女性朋友们的工作、生活和学习，那么有什么方法可以缓解痛经吗？很多人都习惯用药物来进行缓解，其实在我们生活当中，有很多食物就可以起到缓解痛经的作用，那么

痛经让很多女性朋友都比较烦恼，严重的痛经也非常影响女性朋友们的工作、生活和学习，那么有什么方法可以缓解痛经吗？很多人都习惯用药物来进行缓解，其实在我们生活当中，有很多食物就可以起到缓解痛经的作用，那么吃苹果可以缓解痛经吗？下面我们就来给大家介绍一下，吃苹果能能否缓解痛经。

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。

2.疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。

3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

4.妇科检查无异常发现。

痛经女性别吃酸性食品

专家指出，酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

痛经女性可以吃苹果调节

女性应该吃什么呢？专家推荐食疗法能对痛经起到较好的防治作用。女性痛经可以吃吃苹果，红酒炖苹果，对缓解痛经有帮助。建议女性在避免不健康的饮食的时候，也不妨试试这款饮食品。

做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

女性朋友们在日常生活中，一定做好防护工作，避免着凉，平时注意保暖，少吃刺激性的食物，这样都可以有效的预防缓解痛经的形成，在经期一定要有充分的休息和睡眠，不要做过于激烈的运动，痛经有时候也是身体其他疾病的一种症状，应该及时的医院进行检查治疗。

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