女性阴道松弛怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性阴道松弛怎么办呢的相关教程：阴道松弛对于每一个女性而言都是人生必须经历的阶段，很多女性在生过宝宝之后，或者是三十岁以后都会出现阴道松弛的现象，这也是很多女性比较苦恼，同时也比较难以启齿的，因为阴道松弛不仅在性生活方面得不到满足，

阴道松弛对于每一个女性而言都是人生必须经历的阶段，很多女性在生过宝宝之后，或者是三十岁以后都会出现阴道松弛的现象，这也是很多女性比较苦恼，同时也比较难以启齿的，因为阴道松弛不仅在性生活方面得不到满足，长期以往下去也会让夫妻之间比较的尴尬，那么女性患有阴道之后应该怎么办呢？下面就一起来看看吧！

1. 注意产后锻炼，做一些阴道紧缩训练，可以进行“排尿中断法”。方法是：每次小便时，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。坚持做下来，可以提高阴道周围肌肉张力，使阴道变窄.

2.收肛提气法，平时生活中都可以进行，方法是：每次深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复，坚持下来，可以改善盆腔肌肉张力，达到缩阴的目的.

3.如果阴道松弛严重，可以通过缩阴手术来治疗.

4.女性过了40岁，女性阴道就会随着岁月的流失而慢慢地老化，卵巢功也会慢慢地退化，随着雌性激素量的减少，肌肉的张力就会下降，黏膜也会慢慢地萎缩，因此阴道也会变得松弛、干涩，缺少弹性。

5.紧缩阴道运动可以很好的锻炼耻骨尾骨肌的运动，因为在性交的时候主要就是靠这两块肌肉达到快感的，并且阴道的紧缩会使阴茎更加的坚硬，有助于性生活的质量。平时女性可以采取憋尿的方式进行锻炼。

女性在平时性生活方面也要注意，要有规律，不能太过随意，要洁身自好，在发现自己阴道松弛的时候应该做一些措施来缓解这个症状，以上也介绍了一些这样简单的方式。但是如果症状已经很严重的时候还是需要去进行手术治疗的。

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