清肠胃去口气的方法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了清肠胃去口气的方法的相关教程：一些人因为口气的原因，所以说无法真正的去面对生活，在生活中也总是会碰壁，还会遇到很多困难，有口气的话很多人都不愿意去接受，也不愿意去接触，如果口气严重了，那么说话，呼吸都会有难闻的味道，但是这个味道是

一些人因为口气的原因，所以说无法真正的去面对生活，在生活中也总是会碰壁，还会遇到很多困难，有口气的话很多人都不愿意去接受，也不愿意去接触，如果口气严重了，那么说话，呼吸都会有难闻的味道，但是这个味道是我们平时经常刷牙都无法调节过来的疾病，口气有会导致很多人尴尬，那么这个清肠胃去口气的方法有哪些？

口气又称口臭、口腔异味，虽无生命危险，但令周围人难以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。

1.患有口臭的人应加强口腔卫生，养成勤刷牙，多漱口的好习惯。

2.饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。

3.忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。

4.进餐不宜过饱，尤其是晚餐。睡前不吃零食。

5.多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清 除口臭的效果。6.防治便秘，保持大便通畅。

7.有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口臭问题。

每天早晚各按摩一次。因为早上7~9点时胃经经气最盛，趁着起床这段时间，按摩内庭穴效果更好。晚上7~9点时，用热水泡脚的过程中，双脚互相摩擦，可使血液循环液顺畅，所以此时按摩效果也非常好。首先，用左手的大拇指指腹按住内庭穴1分钟，轻轻揉动，以穴位有酸胀感为宜，再换成右手大拇指，以同样的方法按摩内庭穴1分钟，总共2分钟即可。按摩完这个穴位之后，同时再配合扳脚趾，反复将脚趾上下扳动，泻胃火的目的会更强。

另外，采取金鸡独立的姿势，可引胃火下行，金鸡独立是不行，秋季食疗养生上厕所蹲马桶这姿势大差不差啦，趁着这会儿功夫，多按摩脚上的内庭穴，一则降了胃火，另外还可能刺激大便通畅，让你全身“通透”到底。

当肠胃不好所引发的口气就要选择这些方法来给自己改善和调节，口气肠胃不好的话平时就要多运动运动，从运动的过程中来加强自己的肠胃蠕动，通过蠕动也是可以让我们的肠道里面的食物消化过快，这样就不会有消化不良的现象，从而也可以改善口气，平时多吃点薄荷，这个是清新口气的食物。

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