女生应该如何练胸肌才能丰胸呢？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女生应该如何练胸肌才能丰胸呢？的相关教程：当一个美女走在街上，路边的男人最先看的一定是她的胸。在很多外国电影中，里面演员的胸都特别大。但是，在中国，女性的胸部普遍比较小，大部分都是B罩杯到C罩杯。这是一个很遗憾的事情。每个人都希望自己的胸又大

当一个美女走在街上，路边的男人最先看的一定是她的胸。在很多外国电影中，里面演员的胸都特别大。但是，在中国，女性的胸部普遍比较小，大部分都是B罩杯到C罩杯。这是一个很遗憾的事情。每个人都希望自己的胸又大又挺，那么，小编就为大家介绍一种运动丰胸法，让你的胸变大吧。

第一步

俯身双手撑地，两手之间保持比肩膀略宽的距离，屈臂直至胸部接近触及地板，注意，在屈臂时保持手臂贴紧身躯。身体达到最低点时略作停顿，然后迅速撑起。无论做俯卧抑或撑起的动作时，身体都要保持一条直线。因为一旦期间身体任何部位松弛，动作就等于失败。

如果女性觉得手掌直接撑地会伤害芊芊玉掌，可以使用一对小哑铃作为辅助工具。不过，在做俯卧撑动作时，必须保持握住哑铃的手腕垂直，否则可能受伤。

第二步：改良版最简单版俯卧撑

坎贝尔提供了一系列的俯卧撑模式供女士选择，其中最简单的莫过于膝盖着地的俯卧撑。与普通俯卧撑相比，这种适合普通女性进行的俯卧撑不是以双脚撑地，而改为膝盖着地，耗力程度要远低于普通俯卧撑，基本上任何女士皆可做到。

第三步：上坡俯卧撑

找一个可以调整高度的长椅，双手支撑在椅面上，以普通俯卧撑的标准做12个左右。在适应了这一高度的俯卧撑后，可降低椅面高度，而一旦每次做不到12个，则将高度调回上一个循环，继续挑战自己。

上述这些建议，都是小编的闺蜜做过的，效果都还是不错的。而且完全不需要担心，锻炼完变得全身都是肌肉，很难看。大家都可以尽情的尝试一下，让自己的胸变得更加吸引人的眼球，让自己的爱人更加疯狂的迷恋你。加油哦。

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