乳房胀痛竟因颈椎常做养生操可改善

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发布于2023-04-26

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乳房胀痛竟因颈椎常做养生操可改善

36岁的吴女士是一名中学教师，最近一月她常常感到右侧乳房胀痛，开始以为是来月经前的正常反应，但等月经结束后，胀痛的感觉却有增无减，想到最近单位有同事患上乳腺肿瘤，连忙请假来到医院乳腺中心就诊。经检查，吴女士乳房胀痛的原因在于颈椎病的复发。乳房疼痛与颈椎病，看似有点风马牛不相及。日常生活中，颈椎病出现胸前区类似心绞痛和心律失常的症状，已经被人们所认识，而顽固性乳房疼痛可能是颈神经根受刺激的症状之一则很少被人认识。以至于有些人因为乳痛久治不愈，甚至背上是否得了“乳腺癌”的思想包袱。医生提示各位女性朋友，颈椎病也是乳房胀痛的原因之一，女性朋友们要注意预防。

乳腺疾病＝乳腺癌？

乳房疼痛，很多女性的第一反应就是到医院查查乳腺科，尤其对“乳腺癌”三个字颇为敏感。专家指出，临床上像吴女士这样因为颈椎病引起的顽固性乳房疼痛并不鲜见，称为“颈性乳房胀痛”，其主要原因是睡眠体位不正、长期劳损或外力牵拉损伤导致的颈椎退行性病变，压迫和刺激了颈神经根，导致附近的软组织痉挛、水肿、变性而诱发乳房慢性疼痛。

专家表示，颈性乳房胀痛与普通的乳房疼痛在症状上有明显不同。“临床上，颈性乳房胀痛常表现为慢性，并且是单侧性，在中老年妇女中较为多见。疼痛的程度往往和颈部的位置有关，并与其它颈神经根受累程度成正比。除乳房疼痛外，还伴有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，受累神经根支配区的肌力、感觉也会有所改变。颈部的X线片若出现骨质增生或颈椎间隙狭窄等也能辅助诊断，比如X线片上常有退行性病变的征象，如骨刺等，以第六、七颈椎部受累为最常见，而乳房本身无异常发现。颈椎病不仅会引发乳房疼痛，还会引发中风、半身瘫痪等一系列疾病>>>>>

专家表示，造成乳房疼痛的原因很多，有的是生理性疼痛，不必太紧张。如月经来潮前因雌激素水平增高，乳腺增生而引起乳房胀痛和压痛；妇女怀孕期间因乳腺充血而致乳房敏感，常产生乳房胀痛；产后胀奶及乳腺导管不畅而致的乳房胀痛、结节；更年期妇女以及年轻女性人工流产后因雌激素水平下降引起乳房局部的疼痛、肿块等。但是，若是由颈椎病、胸壁疾病等引起的病理性疼痛则要引起重视，及时就医。

医师提醒广大女性朋友，当乳房突然出现持续性、针刺样的剧烈疼痛或搏动性疼痛、持续性烧灼样疼痛，同时有乳头溢液或乳头周围皮肤破溃时，必须尽快到医院检查，以警惕恶性病变的发生。

特殊姿式或强迫体位导致颈椎病

据了解，“颈性乳房胀痛”的高发人群包括长期伏案工作的教师、长期肩部负重的女工以及易遭受外力损伤的女运动员等。由于工作的需要，有些人需要特殊的姿式或强迫体位，如果不注意预防，很容易发生慢性劳损而产生颈椎病症状。

长期伏案工作人员、打字员、会计、教师、长期上电脑、长期桌椅高度不合适，均易发生颈肩劳损。“许多工种，如油漆工、电工、刻字工、汽车或机械修理工、刺绣、缝纫、驾驶员等，都因职业而有特殊体位，若不及时纠正，再加上工作环境条件不良，更加速了颈部软组织劳损的发病机会。”

小提琴演奏家、接听电话的秘书、车工、农民拔草、捡种子、现在年轻人玩电脑游戏机，或功课较重，一天到晚低头工作，虽不至于颈椎骨有变化，但颈部肌肉、韧带劳损已存在，如不及早防治，颈椎病发病年龄就会提前。这种劳损如能及时纠正可获痊愈，否则长期下去，会发展成骨与关节的损伤>>>>>

白领女性让颈椎做“课间操”

“白领女性长期伏案工作，又缺少运动，天天盯着电脑屏幕，全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。巨大的工作压力带来精神紧张的同时，也让颈椎变得疲惫不堪。”对于办公室里的白领丽人们，常感觉腰酸背痛，甚至还会感到乳房胀痛，专家如此解释道。

忙碌的工作和生存的压力，让我们经常忽略颈部的不适，而长期受到压迫的颈部极易诱发颈椎病。

狭小的办公室格子间虽然无法让人充分伸展身体和颈部肌肉，但是在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”，即一左一右呈反方向交替活动颈部，却可以让颈部得到小憩，让颈椎做个“课间操”。

医生建议长期伏案工作的教师、白领等女性，下班回到家中后，尽可能换上宽松的休闲家居服，并注意纠正不正确睡眠姿势。

在日常生活中要善待颈椎，特别对于连续保持固定特殊姿势的人，需要每隔半个小时左右稍事休息，减缓对颈椎的“软损耗”，别看只是闲时几步小小的动作，对预防颈椎病却大有帮助。如果条件允许的话，可以服用一些健康产品补充营养。

除了经常做做小运动，专家还提醒女性朋友们应当注意保持心情舒畅。工作压力过大，不注意调节生活节奏，既有害于女性的颈椎健康，也不利于女性的精神面貌和生活状态。