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早上起来腹胀怎么办

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发布于2023-04-26

好酷屋教程网小编为您收集和整理了早上起来腹胀怎么办的相关教程:在前一天晚上因为贪吃吃多了,消化不良。早上起来可能都会有点腹胀的感觉。早上起来就有腹胀感觉的人,不但一大早起床的好心情被破坏,而且还可能会让你一天到晚都会感觉到精神不振。那早上起来腹胀该怎么办?今天我

在前一天晚上因为贪吃吃多了,消化不良。早上起来可能都会有点腹胀的感觉。早上起来就有腹胀感觉的人,不但一大早起床的好心情被破坏,而且还可能会让你一天到晚都会感觉到精神不振。那早上起来腹胀该怎么办?今天我就教你早上起来腹胀该吃什么治疗。

腹胀之人宜吃以下食物。

金橘

能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云:“金橘醒脾,辟秽,化痰,消食。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀,均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼,腹胀时嚼食一、二枚。

佛手柑

能理气、化痰,也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载:“佛手,功专理气快膈。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰,辟恶,解酲,消食止痛。”所以,凡是腹胀之人,无论是气滞或食滞引起,均宜用鲜佛手12~15克,或干品6克,开水冲泡,代茶饮。

槟榔

能下气除胀,又能消食解酒。《用药心法》中说:“槟榔,苦以破滞,辛以散邪,专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出:“岭南人以槟榔代茶,醉能使之醒,酒后嚼之,则宽气下痰,余酲顿解;饱能使之饥,饱后食之,则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物,适宜身体壮实之人短暂食用。

萝卜

能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效。”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服。除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。

胡荽

有消食下气作用,中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称:“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食,治肠风,热饼裹食”。《日用本草》亦认为,胡荽“消谷化气,通大小肠结气。”所以,对食积腹胀者尤宜。

青菜

能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。

早上起来腹胀的朋友们,在你为此问题烦恼时以上我介绍的食物你不妨试吃一下。腹胀有可能是你吃太多消化不良,但是严重的话也可能是你的肠胃出现了问题。这个时候就要及时上医院检查了哦。

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