提高女性运动减脂效率的保健品有什么推荐？

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首先非常感谢邀请！

目前我没有好的保健品推荐给大家来进行减脂，如果单纯的给大家推荐的话，我感觉是一种不负责任有一种或多或少带其它成分在里面，就我个人来说，因为和大多的减肥朋友一样，心里总想的是吃什么能让我减下来，而且要的是效果特别明显，但是没有去找为什么导致自己肥胖的根源，这就有了一定的片面性，正是这样的心理就让很多带商业性的产品来到了减肥当中，不能够正真的起作用。

我也曾经用过保健品去减肥比如直销届很有名的牌子使用过很多年，其实这些东西都宣传的过度了，没有我们想象的那么神奇，所以在自己经历以后痛定思痛真正的要做到减肥开始严格要求自己：管住嘴迈开腿！

之所以胖是因为吃得多、吃得好、吃得不讲究，还有就是运动少、运动量不够、运动不科学。

希望大家理清思路减肥路上必须自律！

愿和大家成为好友结伴同行！

一路坚持遇见最好的自己！

加油?

女性到了中年怎样养生最好？

你好，我是芝麻。

女性到了中年肯定要坚持运动和学懂食疗，还有就是学会泡脚 ！

重点的养生方法：泡脚 ！泡脚 ！泡脚！重要的事情说三遍！

大家一般都会说食疗，食疗有很多，我也就不介绍了。

我重点推荐泡脚养生。我的泡脚 养生之道出很简单，没有任何技术含量。贵在坚持。

给大家介绍女性日常二种泡脚养生方法：

第一种：艾草干生姜水泡脚

第二种：益母草生姜水泡脚

【泡脚方法】每天一小抓（约5-10克吧，反正小是一手抓）艾草或益母草用汤袋装好放入锅里再加上三四片姜片（我有时不加），加进一煲清水，滚开5分钟就煲好了。接下来把煲好的泡脚 水倒进泡脚桶，加入凉水至合适的温度，泡脚的时间不用太长，一般10-15分钟即可。

泡脚桶我是用高身水桶，脚 入水桶后，水刚没过足三里，之前看电视说这样泡脚 有减腿作用，（虽然我没感觉腿有瘦），但我还是这样坚持着。

泡脚对身体是很好的养生方法，不过就是贵在坚持。泡脚后身体会出微汗，长时间泡脚 不仅身体病痛少，女性还会面色红润，免疫力明显增强，身体皮肤有弹性，而且不容易发胖。

希望泡脚 的养生方法能帮到大家

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