感冒按摩哪里好的快 感冒按摩什么部位图解

好酷屋教程网小编为您收集和整理了感冒按摩哪里好的快 感冒按摩什么部位图解的相关教程：感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可以增强身体的免疫功能，预防和治疗感冒，那么感冒按摩哪里好的快呢?拿肩井按摩方法：肩井位于颈到肩端的中部肌肉较丰富的地方，两手拇指，食指，中指分

感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可以增强身体的免疫功能，预防和治疗感冒，那么感冒按摩哪里好的快呢?

拿肩井

按摩方法：肩井位于颈到肩端的中部肌肉较丰富的地方，两手拇指，食指，中指分别拿捏对侧的肩井，拇指在前，食指，中指提拿，10次即可。

按摩功效：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合防治风寒感冒。

点揉风池

按摩方法：风池在颈后枕骨的下缘，离耳朵后部约两个手指宽的一个凹陷处。两手拇指点按风池，用强力揉动数十次。

按摩功效：有清热疏风解表的作用，尤其适合防治风热感冒。

点揉足三里

按摩方法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，距离这个骨头突起的前下方约三个手指宽处就是足三里。用一只手食指，中指两只用力点住同侧足三里，缓慢揉动数十次，再用另一只手点揉另一侧的足三里。

按摩功效：足三里是“强壮穴”。有扶正祛邪，疏风散寒的作用，能够调节机体免疫力，防治感冒。

揉大椎

按摩方法：大椎位于颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第7颈椎棘突的下缘。将一手食指，中指用力按住大椎，慢慢揉动100-200次。

按摩功效：按揉大椎可达到预防和治疗感冒的目的，尤其适合于感冒后高热不退的患者。

感冒自我按摩方法

1.身体直立或端坐位，两脚平行分开与肩膀同宽，双五指并拢，中指紧贴鼻翼两侧，先向上至前额发际，而后两掌心沿发际向外下方，经下颌再回到鼻翼两侧，反复10遍。

2.双手握拳，以拇指指间关节为着力点，按揉鼻旁左右迎香穴2分钟。

3.屈肘，双手五指并拢紧贴颈部作前后搓擦，搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以产生热感为度。

4.屈肘，双手五指并拢，食指，中指，无名指紧贴头枕后风池穴向外向内按摩2分钟，以感局部酸胀为宜。

5.两手握拳，左拳捶打左腿足三里，右拳捶打右腿足三里，左右各30次，取穴要准确，捶打时前臂放松，动作自然。

6.双手握拳放在背后，用食指掌指关节突起部位顶住腰部两侧肾俞，按揉5分钟，力量以稍用力而不感到疼痛为佳。

小贴士

1.体质虚弱的人，日常应适当锻炼，增强体质，注意防寒保暖。

2.得了感冒不一定要卧床休息，要注意劳逸结合，过度劳累不利于身体恢复，容易形成疾病缠绵不休的局面。

3.大量喝水，可促进人体代谢并发汗，促使感冒及早治愈。

4.葱，大蒜，姜，食醋等可起到一定的预防感冒的效果。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的感冒按摩哪里好的快感冒按摩什么部位图解相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644a562adac137e01e02de4e.html

相关推荐