总被闹钟惊醒危害大

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发布于2023-04-27

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人们总是会想方设法给自己的生活增添一些方便，人是最聪明的，自从有了闹钟以后，就再也不担心早上起不来会耽误学习和工作了，而且，闹钟的种类很多，闹铃的声音更是非常多，觉得哪种声音可以把自己从睡梦中叫醒，就选择那种声音，真是千奇百怪，如果来个闹玲大比拼。那一定也是有趣的很。

总被闹钟惊醒危害大

可是人类又是一个懒惰的动物，也很有依赖性，有了闹钟，就总觉得可以用闹钟叫醒自己，所以，有时候甚至废掉了自己身体的生理闹钟，其实，这样对身体的健康是有很大危害的。而且：专家告诉我们，如果每天都是被闹钟惊醒，而不是自然醒来，可能会诱发高血压。

人如果处在深层睡眠的时候突然被叫醒，是非常有害健康的，有人说被惊醒，心跳就会加快，就会很难受，还有人说，被闹钟惊醒一次，就相当于喝醉一次，经常被闹钟唤醒的人，记忆力和认知能力仅为正常状态的65%；而且，长期被催醒还会增加身体的慢性压力，导致精神压抑、心脏病患病风险增大。

但是高血压有两种：一种称为原发性高血压，跟遗传有关，一般在20多岁就可能出现，而且终身相伴。还有一种是继发性高血压，是因为其他器官有病导致血压升高，只要其他器官上的病治好了，血压就会恢复正常；所以无法确定哪一种原因会引发高血压，所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的原因之一。

专家也介绍说，关于闹钟和高血压之间是否有联系，曾有人在小动物身上做实验，“比如让小白鼠睡着马上叫醒，睡着马上叫醒……过不了多久小白鼠血压就会升高了”。看来这个动物实验进一步证明了，被闹钟叫醒很血压升高的关系。

专家继续提醒我们：“如果一两次被催醒还好，可要是长期反复被不良刺激催醒，血管慢慢就会硬化，血压便会持续升高了，除此之外，如果常被惊醒，睡眠又不足，还可能引发神经方面的问题，进而身体也会出现各种不适症状，精神抑郁也不是没可能”。

看来这个闹钟还是不能过度依赖呀，而且，尤其是一个寝室内有很多人，正在熟睡的人被闹钟惊醒，后果会很严重的。之前有一位年仅35岁的男士，去医院检查是高血压，后来问其原因，才知道他是因为经常被闹钟惊醒。

其实，人体是有生物钟的，利用好这个天然的闹钟，才有益于健康，千万不要总是熬夜，破坏了自己的生物钟，结果被这个闹钟不仅害得睡不好觉，还会得高血压。

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