人睡觉为什么会做梦 人睡觉为什么会做梦 梦是哪来的

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1、生理的因素，如睡前高强度运动以及工作，或者睡前食用大量浓茶、咖啡等，容易兴奋大脑神经的食物，皆可以引起睡眠质量欠佳，出现多梦的情况，但这一般不需过度处理，去除诱因，通过充分休息后即可改善症状。

2、精神的因素，如焦虑症、抑郁症的患者，皆可引起睡眠障碍，出现失眠多梦的临床表现。

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