怎样不让自己驼背呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样不让自己驼背呢的相关教程：驼背是一件很让人苦恼的事情，不仅看起来很没有气质，还会影响到人的健康，经常弯腰驼背的人颈椎发生病变的可能要比其他人大很多，但是有的人平时就是没办法注意自己的坐姿，长时间的低着头看书就导致了驼背，怎样不

驼背是一件很让人苦恼的事情，不仅看起来很没有气质，还会影响到人的健康，经常弯腰驼背的人颈椎发生病变的可能要比其他人大很多，但是有的人平时就是没办法注意自己的坐姿，长时间的低着头看书就导致了驼背，怎样不让自己驼背呢？下面我们一起来看看这个问题吧。

一：注意坐姿

当我们坐下来的时候，我们一定要挺起腰杆，最好不要斜坐在凳子上，有时候，我们不经意间的行为，很容易对我们以后的生活产生很大的影响，因此，坐凳子时，一定要腰杆挺直。

二：心里要有预防驼背的意识

当我们办公的时候，比如写字，我们很容易低着头，实际，低着头是可以的，但我们一定不要低头低的过低，如果时间久了，那么，肯定对我们的驼背产生大的影响。

三：枕头不要弄太高

当我们睡觉的时候，我们喜欢下面是软的东西，同时也喜欢睡觉的时候，头抬得很大，殊不知，这是很不明智的举动，很容易造成驼背，因此，睡觉下面不要太软，头不要太高。

四：走路要抬起头

当我们走路的时候，我们不要低着头，我们最好要昂起头，但不是看天啊，同时，这样也能够给人一种霸气的感觉。

其实，要让自己不变成驼背还是比较简单的，只需要在日常的生活当中养成上述的良好习惯就可以了，如果有条件的话还可以到医院去拍一个x光，看看自己的颈椎是不是发生了歪曲，有没有驼背的可能，如果有的话要及时的纠正治疗。

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