打网球可以保护心脏

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发布于2023-04-28

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打网球可以保护心脏

现在人的生活压力是非常大的，我们如何在生活中保护我们的心脏了，可以在生活中多运动，比如经常去打网球，这样可以很好的锻炼我们的身体，起到保护我们心脏的作用。下面让小编给大家介绍一些这方面的知识吧。

打网球可以保护心脏

打网球是一种非常好的健身运动，经常运动可以使心脏更健康。

由于打网球时肌肉活动加强，肌肉需要更多的血液供应，以补充消耗的氧气和营养物质。

同时运输出更多的二氧化碳和代谢产物，心脏的工作负荷加大，致使心率加快，血液流量加大，全身血循环得到改善。

我们在打网球的时候要注意劳逸结合，这样我们才能更好的锻炼我们的身体。

心肌也得到锻炼，心脏收缩力增强，心跳次数减少。

打网球，特别是长时间中、小强度打网球可使人体安静时心率减慢，这种现象可使心脏有更长的休息期。

以减少心肌疲劳。经常网球活动的人或运动员无论在安静和运动状态下，脉搏输出量均比一般正常人高。

经常这样运动可以使我们的心脏变得更有活力，变得更健康。

这种变化使人在网球运动时有较大的心输出量，以满足机体剧烈运动的需要。

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