腰酸的厉害会不会是病

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腰酸的厉害会不会是病的相关教程：腰酸的厉害会不会是病？人在长时间的弯腰之后，一定会产生腰部酸痛的情况，但是如果好好的，却频繁的感到腰酸，这就不是什么正常现象了。很有可能，是有疾病引起的。比如说肾虚、尿路感染、腰椎间盘突出等疾病，都有

腰酸的厉害会不会是病？人在长时间的弯腰之后，一定会产生腰部酸痛的情况，但是如果好好的，却频繁的感到腰酸，这就不是什么正常现象了。很有可能，是有疾病引起的。比如说肾虚、尿路感染、腰椎间盘突出等疾病，都有可能会引起腰酸。那么腰酸得厉害该怎么做呢？

一、日常家庭治疗

1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2.站或坐姿势要正确，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄只有上部宽度的1/2，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。

5.饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

6.工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。

7.卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。

8.避寒保暖。

9.腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。

10.平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。

二、中医膏药治疗

由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实，而且传统膏药外治法具有无痛苦、无并发症、安全便捷、疗效肯定等一系列优点，早已成为众多患者所首选之治疗方案。星附膏其有效成分可以治疗由于腰椎间盘突出、腰肌劳损等引起的腰酸，坚持使用，效果不错。

综上所述，腰酸的厉害很有可能是疾病引起的，在日常的生活中要多加注意，千万不要给疾病以可乘之机。平常要多多注意锻炼，劳逸结合，最重要的是要控制好自己的饮食，养成良好的生活习惯，这样就能减少各类疾病的发生。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的会不会;腰酸;厉害相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/644bbb1c9e810484af03afdb.html

相关推荐