消化功能差怎么办啊

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消化功能差的情况也是我们在平时的时候常常会出现的一种现象，有的朋友是暂时性的，也有的朋友是长期的消化功能不好，不管是什么样的情况，在有消化功能不好的现象了后，一定要重视并进行积极的调理，调理的方法也特别多，一般主要是在日常的饮食当中进行，下面我们来了解一下消化功能差怎么办？

1、早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

2、吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语【前30年胃养人，后30年人养胃】这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律！！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。

3、如果你嫌做粥麻烦的话，买山楂干或晒干的山楂，直接泡水喝。如果是晒干的山楂，泡前切开最好。

通过以上的介绍，我们现在知道了消化功能差怎么办，这也是在日常的生活当中不注意养生或是调理后常常会发生的事情，我们一定要重视，特别是对于身体的虚弱的朋友来说要更加的引起重视，严重的朋友一定要及时到医院进行检查。

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