月经能吃大葱吗

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女性朋友在月经来的时候是要非常注意保护好自己的，很多女性朋友在月经期间容易出现一些症状，例如出现了全身浮肿，脸上长出青春痘，脾气暴躁等。这些症状其实在经期过后也就会消失的，但是这些症状和经期的饮食有着密切的联系，所以女性朋友月经期间要非常注意自己的饮食才行。

女性朋友在经期最好就忌口，不要乱吃东西，特别是一些油炸的，烧烤类的，以及腌制的和辛辣的食物，那么女性朋友在月经的时候能不能吃大葱呢？

葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。

1、生葱像洋葱、大葱一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。

2、葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。

3、经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

4、葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。

5、葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用，如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。

女人经期不能食用辛辣食物，月经期间，不能吃辣椒、大葱、大蒜等刺激性的食物，也不能吸烟、饮酒，以降低子宫充血。水果肯定可以吃，至于生冷食物是否要以吃，要依据个身体质和饮食习惯而定，平时喜爱吃生冷食物者，经期食用也不会对身体形成危害。

上文我们介绍了月经期间的女性朋友要好好的保护自己，月经期间是需要注意自己的饮食才行，不能随便乱吃而导致一些症状的出现，上文提到的大葱虽然对于我们人体有非常大的好处，但是大葱属于辛辣的食物，经期最好不要吃。

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