眼部刮痧治疗近视 改善眼睛近视的方法

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现在近视的群体越来越大了，预防和治疗近视眼都非常重要，刮痧对于近视眼也有治疗的效果，那么眼部刮痧治疗近视要怎么做呢？

眼部刮痧治疗近视

1.定穴取穴

肝俞、肾俞、合谷、攒竹、睛明、瞳子髎、承泣、风池、光明。

取穴方法：

肝俞：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

肾俞：第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

风池：风池在枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中。

合谷：位于手背虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间凹陷中。

攒竹：位于面部，当眉头凹陷中，眶上切迹处。

睛明：目内眦角稍上方凹陷处。

瞳子髎：目外眦旁，当眶外侧缘处。

承泣：瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

光明：当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

2.刮痧方法

采用水牛角刮痧板，介质采用红花油。刮法采用直接刮法。手法采用补法。

刮拭顺序：刮背部肝俞、肾俞，手部合谷；点揉面部攒竹、睛明、瞳子髎、承泣；刮颈部风池，下肢外侧光明。

具体操作方法：

（1）在施术的穴位上均匀涂抹红花油。

（2）用水牛角刮痧板直接接触患者皮肤，在体表的选定部位反复进行刮拭，至皮下呈现痧痕为止。

（3）背部肝俞、肾俞采用平刮法：用刮痧板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。

（4）手部合谷和光明用斜刮法：用刮痧板的平边，在刮拭部位上进行斜向刮拭。

（5）颈部风池用角刮法：用刮痧板的棱角或边角，在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方的刮拭。

（6）攒竹、睛明、瞳子髎、承泣用拇指揉法，以局部酸胀为度。

3.适应症

明目亮睛，治疗近视，适宜有视远物不清、而视近物清晰症状者，还可能伴有眼胀、头痛、视力疲劳等症状。

4.疗程

7次为1个疗程，一般需要治疗5～7个疗程。

近视刮痧注意事项

一、刮痧前注意事项

1.刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。

2.选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。

3.刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。

4.施术者的双手也应消毒。

5.刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。

6.勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。

二、刮痧中注意事项

1.刮拭手法要用力均匀，以能耐受为度，达到出痧为止。

2.婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。

3.不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。

4.刮拭过程中，要经常询问病人感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。如仍不缓解，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。

三、刮痧后注意事项

1.刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。

2.刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。

3.对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如药物治疗，以免延误病情。

近视的病因病机

在青少年时期，近视除部分有遗传因素外，大部分与灯光照明不足、看书写字姿势不良等因素有关。

中医认为近视是因肝肾不足，气血虚弱，五脏之精气不能上达于目所致。

1.心阴不足：心主血脉，内寓君火，心阳衰弱，目窍失去温养，神光不能发越于远处。

2.脾虚气弱：脾主运化而统血，为气血生化之源。脾失健运，则化源不足，影响升清输布。

3.肝肾亏虚：肝藏血，开窍于目，目得血而能视肾藏精，精生髓，久视伤目或过劳伤肾，目失所养。

改善眼睛近视的方法

1.呼吸法

长时间用眼后，我们应该停下来休息一会儿，身心放松，两眼直视前方，一边慢慢吸气，一边慢慢的把眼睛睁大；然后缓缓的吐出气，缓缓的闭上眼睛。

持续的多做几次，每次可持续20秒到30秒。

2.转眼法

睡前，让累了一天的眼睛充分放松下。首先，让自己的眼睛看自己的下巴，看5秒钟，接着，顺时针转动眼珠，转20圈，然后换另一个方向，逆时针再转动20圈。一共40圈，连续做3-5组。

可以第一组时闭着眼睛做，第二组睁着眼睛转，交替循环。要注意的是每次转的时候，眼珠要尽力地砖，不要有余地。

这样可以锻炼眼部肌肉，让眼睛有的放矢充满活力。

3.远眺法

绿色是眼睛的保护色，因为绿色波长比较短，能放松眼睛肌肉，减轻疲劳感。所以电子产品的背景色最好选择绿色图案。当我们用眼有疲劳感时，我们可以选择一处绿色植物，凝视20秒，尽量不要眨眼和眯眼。

然后再选择离我们近处的绿色植物注视20秒，交替循环10次，这样对我们的眼睛非常有好处。

4.热敷法

晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的敷在眼睛上，因为热量可以促进眼部血液循环。

注意：不可太烫，以免烫伤皮肤。

5.按摩法

首先，将两眼自然闭合，然后慢慢的按摩眼睛周围的穴位：眼眶周围、太阳、鱼腰、睛明、四白、风池穴，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

有疏通经络、调和气血的功效，可以使眼部肌肉痉挛和紧张得到缓解，从而达到预防和恢复近视的作用。

近视日常调护注意事项

1.要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

3.看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

4.不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

5.教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

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