宫寒的调理方法有什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宫寒的调理方法有什么的相关教程：越来越多的女性受到宫寒问题的困扰，这是因为平时生活习惯不好导致的，不管是穿的太少，让身体受凉了，还是因为长期食用生理刺激性的食物，伤害到了自己的子宫，都是会出现宫寒现象的，此时最需要做的就是调理和滋补

越来越多的女性受到宫寒问题的困扰，这是因为平时生活习惯不好导致的，不管是穿的太少，让身体受凉了，还是因为长期食用生理刺激性的食物，伤害到了自己的子宫，都是会出现宫寒现象的，此时最需要做的就是调理和滋补，暖宫是解决问题的关键，那么宫寒的调理方法有什么？

艾草泡脚是可以起到暖宫作用的，建议你经常泡。艾草嫩叶也可以做成艾草茶，艾草茶暖宫效果更好。并且喝剩下的艾草茶底还可以用纱布袋包起来，放进泡脚盆的热水中，再放两片姜，效果更好。艾叶红花泡脚的确有一定的温经散寒暖宫止痛的作用。可以晚上睡前泡脚，红糖姜汤尽量白天服用。

艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

此外治疗宫寒用艾灸的方法见效最快：用四联的艾灸袋直接放在腹部灸，每天一次，每次30-40分钟，两三天就有效果。经常用红糖、生姜泡水喝，可以补血散寒，不要吃冷饮，注意腰腹保暖。

用热水泡脚的好处可以促进睡眠。春天泡脚升阳固脱;夏天泡脚去除湿热、秋天泡脚润肺濡肠、冬天泡脚温熙丹田。泡脚的时间不能少于二十分钟，水位越高越好。尤其是是未生育过的女性，有怕冷或痛经症状的，平时要用温经化瘀的中药熬过的药渣可在经期热敷小腹。泡脚是对治宫寒有帮助的。每天晚上使用热水加上艾叶和生姜片一起泡脚，温通气血。

关于宫寒的调理方法有什么上文中的介绍已经很清楚了，泡脚确实是可以起到暖宫功效的，而且艾叶或是红花乃至生姜等，都可以活血化瘀，消除体内的寒气，让子宫得到更好的调养，当然了温补饮食和适当运动也是必须要做到的。

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