身体彻底排毒的简单方法是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了身体彻底排毒的简单方法是什么的相关教程：如果我们体内的热毒多的话，就很容易会出现上火的现象，上火也是生活中很常见的一种症状，出现上火很容易会出现便秘、口臭、口腔溃疡和长痘痘的症状，所以我们一定要及时的把身体中的热度排出来，这样才能缓解上火和

如果我们体内的热毒多的话，就很容易会出现上火的现象，上火也是生活中很常见的一种症状，出现上火很容易会出现便秘、口臭、口腔溃疡和长痘痘的症状，所以我们一定要及时的把身体中的热度排出来，这样才能缓解上火和身体中不适的现象，那么身体彻底排毒的简单方法有哪些呢？

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。

4、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

5、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

6、按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

关于身体彻底排毒的简单方法，以上给大家列举了六种，其实饮食调理是最好的，我们生活中有很多食物都是可以帮助排毒的，比如说莲子、绿豆等等，不过我们在平时的时候要少吃一些容易上火的食物，最好是以清淡为主，帮助我们清火排毒。

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