运动锻炼和健康的核心关联点在哪里？

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我是有十二年练习转心舞经验的运动小将，头条用户小太猴刘永明。个人冒昧地、简单地讲讲这个问题。个人认为健康和一个人的学识、心理、性格、心态和生活习惯、体质都有很大关系，属于一个较为庞大的系统。因为健康系统庞大，所以最需要有健康的心态和柔和的性格，而良好的运动锻炼主要锻炼人的良好心态：不怕困难，沉着、冷静、从容、自信心，专心、认真、恒心等心态。也通过较长时间练习柔和缓慢的动作放松身心，柔软身心和柔和人的性格，最终达到多方面的全系统改善。

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