山楂荷叶蜂蜜能减肥吗

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山楂和荷叶一起泡水喝可以达到减肥的功效，而蜂蜜的热量不算低，如果把它和山楂、荷叶一起泡水喝，那么是不是也可以起到减肥的作用呢？

山楂荷叶蜂蜜能减肥吗

山楂荷叶蜂蜜可以帮助减肥。

山楂中含有解脂酶，而且它还含有内酯和黄酮类物质，它们可以分解和消耗脂肪，防止脂肪堆积在体内；荷叶中的荷叶碱可以阻止脂肪的吸收；蜂蜜中的葡萄糖和果糖的含量则比较多，它们连消化的过程都不需要，人体就可以直接吸收，不会造成脂肪的沉淀，所以蜂蜜也可以用来减肥，用山楂、蜂蜜、荷叶一起泡水因此也就可以起到瘦身的作用。

怎么喝山楂荷叶蜂蜜减肥

最好是在午饭或晚饭后的1.5-2小时喝减肥的效果会更好，每天冲服2次，而且蜂蜜加热的时候温度不能太高，最好是在67度以下，否则会降破坏它的营养。

山楂荷叶蜂蜜怎么泡减肥

材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、蜂蜜随意、清水700ml。

做法：

1.把荷叶、山楂和陈皮泡在水里面，2分钟后冲洗干净。

2.把它们放到锅里面，再加适量的水，以大火的形式将它们煮开，再换成小火继续煮10分钟，之后把火关掉加盖焖5分钟。

3.可以把渣过滤掉，然后把茶水倒入茶壶里面。

4.等茶的温度降到50°的时候可以加适量的蜂蜜进去，搅拌均匀之后就可以喝了。

荷叶山楂蜂蜜减肥的注意事项

脾胃虚寒和慢性腹泻的人不宜喝荷叶山楂蜂蜜茶，因为荷叶性凉，而蜂蜜又具有润肠通便的功效，这类人群饮用了之后会不利于他们的病情。

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