这些行为其实已经深深伤害了牙齿

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这些行为其实已经深深伤害了牙齿的相关教程：我们看电视的时候总会看到有关牙齿健康的广告，最经典的一句广告语就是“牙好胃好，吃嘛嘛香”。的确，拥有一口好的牙齿我们就掌握着口腔健康。但是很多人往往都不注重保护牙齿，认为每天刷

我们看电视的时候总会看到有关牙齿健康的广告，最经典的一句广告语就是“牙好胃好，吃嘛嘛香”。的确，拥有一口好的牙齿我们就掌握着口腔健康。但是很多人往往都不注重保护牙齿，认为每天刷个牙就完事，而且还会做很多伤害牙齿的行为，破坏了牙齿结构也破坏了口腔健康。

吃完东西不刷牙

刷牙习惯我想现在绝大部分人都已经养成了，但是吃完东西刷牙又有多少人能做到呢？很多人会说吃完东西刷什么牙，漱个口不就完事了吗？再刷牙多麻烦啊。所以很多人吃完东西后根本不刷牙，最多就漱个口。

在吃晚东西后，不管什么食物都会有部分残渣残留在牙齿缝隙之间，因为牙齿缝隙太小，只是漱口的话并不能将牙缝隙的食物残渣清理掉，久而久之，这些食物残渣就会腐蚀牙齿，导致牙齿磨损。而牙刷细软的毛刷可以有效清除牙齿缝隙的食物残渣，所以建议各位在吃完食物后最好刷个牙比较好。

把牙齿当开瓶器

夏天到了，于是很多人都喜欢喝啤酒，喝瓶装啤酒的时候都需要啤酒扳，但是经常会看到如果没有啤酒扳的话，有的人直接用牙齿当开瓶器，每次这些人用牙齿开瓶后也会得到周围人惊叹佩服声。

牙齿开啤酒瓶这事小编其实也做过，但是每次开完一瓶后就觉得牙齿特别不舒服，而且如果一旦用力过猛或者开启位置有偏差，那么就会极大伤害牙齿，造成牙齿错位甚至断裂，非常疼痛！所以说，能用啤酒扳就不要再用牙齿逞能了，牙齿再硬也硬不过金属制的啤酒扳啊。

使用一侧牙齿咀嚼

不知道大家有没有注意到，我们在吃东西的时候经常习惯性用牙齿一侧咀嚼东西，可能觉得如果将食物放嘴里左右咀嚼会觉得有点不太雅观，加上觉得食物咀嚼起来应该没什么难度，所以基本都是用一侧牙齿咀嚼食物。

但是如果长时期都这样做的话，其实对于经常咀嚼的那侧牙齿来说承受的压力较大，经常用那一侧牙齿咀嚼东西，的确是可以锻炼那一侧的咬肌能力，但是相应的，另一侧的咬肌就会长时间得不到锻炼，这样就会造成颌骨受力不平衡，从外表上就可以看出来脸颊两侧不对称，影响美观;长此以往，经常咀嚼的那一侧牙齿就会残留更多的食物残渣，牙齿磨损的程度也更加大，容易造成颌关节出现紊乱，影响牙齿的使用。

刷牙时间过长

从小父母就教育我们刷牙的时候要把牙齿刷干净了，否则牙齿就会不够美白，于是我们为了牙齿的清洁美白度，刷牙时间就会很长，甚至有的人喜欢一边刷牙一边干别的事，往往有的人刷牙能刷上十几二十分钟。

其实合理的刷牙时间应该控制在三分钟以内，刷牙时间短的确无法将牙齿清理干净，但是刷牙时间过长的话也并不是就可以彻底清洁牙齿。我们的牙齿上都会有一层保护膜，保护着牙齿不被伤害，正常刷牙其实就是将这层保护膜上的脏东西给清理掉，但是如果刷牙时间过长的话，那么就会将牙齿上的保护膜给刷掉，这样牙齿失去了保护膜就会更容易被腐蚀和细菌感染;而且刷牙时间过长的话也会伤害牙龈，有的时候刷牙出血其实就是牙龈出血导致的。

用牙签剔牙

我们在吃完东西后，如果有食物塞牙的情况出现就会使用牙签剔牙，也有不少人习惯性地吃完东西就剔牙，但是从牙科角度来说，牙签剔牙其实并不好。

牙签剔牙的原理其实就是用外力强行挤入牙齿之间，但是经常用牙签剔牙的话就会使牙齿缝隙变大，这样在吃东西的时候就会更加容易塞牙，而且由于牙齿缝隙变大，牙根部位就会裸露出来，出现蛀牙、牙周病的概率也大大增加;而且因为牙签两端都比较尖锐，而我们的牙龈其实是非常娇嫩的一个部位，如果不小心，牙签的尖端就会戳破牙龈，造成牙龈红肿出血。所以说，食物塞牙的时候最好使用牙线，而不要再使用牙签。

喝碳酸饮料

夏天到来，冰镇的碳酸饮料成为了很多人的最爱，很多人就是喜欢喝完之后的冰爽刺激感，但是你喜欢的这种刺激感其实正是碳酸饮料在腐蚀你的牙齿。

碳酸饮料里主要成分是碳酸，而牙齿的主要成分就是钙，所以喝碳酸饮料的时候，碳酸就会和牙齿中的钙发生化学反应，所以就会对牙齿造成腐蚀。所以说，碳酸饮料最好少喝，牙齿不好的人最好不要喝。

结语：

其实伤害牙齿的行为有很多种，小编今天在这列举的只是其中大家做得最多的六个行为，希望各位能够多加注意，你们认为很正常的事其实已经深深伤害了你的牙齿，所以希望各位可以好好关爱牙齿，毕竟牙齿好了，我们才会吃得更香更健康。

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