田径运动损伤的原因

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其实很多人会发现，有时候参加一些田径运动项目的时候会受伤，受伤对我们来讲自然是不好的事情，所以我们也需要了解一下，到底是什么样的原因，容易让很多人在田径运动过程当中受伤，这样我们才能够更好的去避免这种伤害，而下面就为大家具体来分析介绍一下，导致你在田径运动项目当中受伤的原因。

1.准备活动不充分

通过教学发现，运动之前的准备活动不充分或没做准备活动，运动员的神经系统和内脏器官的功能就不会充分的动员起来，肌肉的弹性和伸展性较差，关节的灵活性不够，身体缺乏必要的协调性，很容易导致运动损伤的发生。

2.训练过程中不能因人而异

训练过程中，运动员之间在内脏系统、肌肉类型、身体协调性和灵活性及其承受运动负荷上有差异，如果用相同的训练方法和手段，就会给身体条件差的运动员在身体上和心理上带来伤害。

3.训练方法不科学

在训练过程中，科学的训练方法是提高运动员竞技成绩的最有效的方法。反之，就会给学生带来精神上的压力和身体上的伤害。例如：一些学校的训练队在训练过程中没有针对性和科学性，部分教练员还是受老一辈的影响，生搬硬套，结合自身的受教经验来培养下一代，使得培养出来的运动员达不到省市运动员的标准。

科学地了解这些原因，才能够更好地提醒我们避免，在运动过程当中可能存在的一些影响和伤害，尤其是在运动比赛之前，必须做好热身准备，而且要按照最正规规科学的方法去进行，在田径运动或者训练过程当中也要注意，了解每一个人的身体状况。

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