女性调经养血的四款美容药膳

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发布于2023-04-30

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了女性调经养血的四款美容药膳的相关教程：女性调经养血的四款美容药膳珍珠鲫鱼材料：珍珠粉，活鲫鱼，料酒，生姜，葱，盐，味精，酱油，素油，淀粉，鲜汤等各适量。做法：1、将活鲫鱼宰杀后，去内脏去鱼鳞清洗干净后沥干血水，加入盐，淀粉腌一会，生姜，葱

女性调经养血的四款美容药膳

珍珠鲫鱼

材料：珍珠粉，活鲫鱼，料酒，生姜，葱，盐，味精，酱油，素油，淀粉，鲜汤等各适量。

做法：1、将活鲫鱼宰杀后，去内脏去鱼鳞清洗干净后沥干血水，加入盐，淀粉腌一会，生姜，葱洗干净，姜切成片，葱切成段。

2、将炒锅放在大火上烧热后加上适量的素油，烧至六成热时，加入姜片，葱段，鲫鱼煎至两面金黄色。

3、加入适量的料酒，掺入鲜汤，放上珍珠粉，酱油，盐，加适量的开水，进行烧炖，鱼肉熟透入味，最后加上点味精就可以出锅了。

提示：此菜肴健脾利水，美容调经。适用于脾胃虚弱，经血不足的女性朋友食用。另外里面的珍珠粉还有美白、控油和去斑的效果。

鲜虾冬瓜

材料：冬瓜，鲜虾肉，猪瘦肉，鲜草菇，猪油，鲜汤，干淀粉，蒜蓉，盐，味精，胡椒粉等各适量。

做法：1、冬瓜洗干净后，去皮，切成长方形的块状。

2、鲜虾肉用盐和干淀粉拌匀，稍微腌一会，猪瘦肉洗干净切成丝，用湿淀粉拌匀上浆，鲜草菇洗干净后切成丝。

3、炒锅放在火上，放上适量的猪油烧热后，把鲜虾肉和猪瘦肉一起放进去过油，将切好的冬瓜块放进去炸成金黄色，沥去锅中的油，加入少量的鲜汤稍微煮开至熟，盛在盘中就可以食用了。

提示：此菜不但鲜咸可口，营养丰富，而且还有滋阴调经，清热除烦的功效。

樱桃香菇

材料：水发香菇，鲜樱桃，莴笋，料酒，味精，盐，酱油，白糖，姜汁，湿淀粉，熟菜油，麻油等各适量。

做法：1、将水发香菇洗干净后，切成薄片，莴笋洗干净切成薄片，鲜樱桃洗干净待用。

2、将炒锅放在火上加上适量的熟菜油烧热后，放上香菇片翻炒，加上姜汁，料酒，酱油，白糖，盐和适量的水后煮开，再改用小火炖10分钟左右。

3、然后将莴笋片放在锅里，加上味精，用湿淀粉勾芡，最后放上樱桃，淋上麻油，出锅装盘就可以食用了。

提示：香菇益气开胃有丰富的维生素，樱桃可以调中益脾气可以滋润皮肤，促进皮肤白嫩细腻，经常食用，能让皮肤更光洁。

洋参煲乌鸡

材料：西洋参，活乌鸡一只，料酒，盐，味精，生姜，葱，胡椒粉等各适量。

做法：1、将西洋参润透，切薄片，活乌鸡宰杀后处理好杂质，姜拍松，葱切成段。

2、将西洋参，乌鸡，姜葱，料酒一起放在炖锅里，加上适量的清水，放在大火上烧开，再用小火炖至肉熟烂，加上盐，味精，胡椒粉调味就可以出锅了。

提示：此菜肴滋阴生血，补气调经，适用于气血两虚导致的月经不调者食用，西洋参有补气养阴，清火生津的功效。

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