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经期喝茶水会有影响吗

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发布于2023-04-30

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经期喝茶水会有影响吗的相关教程:虽然喝茶对人体也有一定的保健作用,但是也要因人因时而定,对于喜欢喝茶的女性朋友来说尤其要注意,经期这种特殊日子就需要警惕喝茶会不会对身体有什么危害了。那么经期喝茶有什么影响呢?经期喝茶加速铁元素流失人

虽然喝茶对人体也有一定的保健作用,但是也要因人因时而定,对于喜欢喝茶的女性朋友来说尤其要注意,经期这种特殊日子就需要警惕喝茶会不会对身体有什么危害了。那么经期喝茶有什么影响呢?

经期喝茶加速铁元素流失

人体合成血红蛋白需要大量的铁元素,一般情况下,铁元素每天都会有一定量流失,到了月经期间,女性体内血液流失过多,铁元素也会流失的更多,这段时间喝茶的话,更容易加速铁元素流失,因为茶叶中含有大量的鞣酸,鞣酸与铁分子结合形成沉淀物,容易妨碍肠道粘膜吸收铁分子,喝的茶越浓,人体对铁分子吸收力就越低。

经期喝茶加重便秘

黄体激素分泌过多,容易导致有的人在经期出现便秘的现象,而茶叶中鞣酸具有极强的收敛作用,可能使肠胃蠕动减缓,进而导致体内的废弃物过多在肠道中滞留,便秘症状变得更严重。

经期喝茶经期综合症更严重

茶水中含有令人兴奋的茶碱,咖啡因等元素,这些元素容易使人精神变得亢奋,处于经期女性由于神经分泌调节改变,经常容易出现痛经,头痛,腰膝酸软,乳房胀痛等症状,这个时候喝茶是有害无利的。

经期能不能喝茶视体质而定

经期喝茶应该看个人体质,体质好的女性,经期适量的喝点淡茶是不会有影响的;如果是体质比较弱点女性,本身就有贫血症状,或是月经量偏少,经常痛经,月经期就不要再喝茶了。

经期喝什么茶好

玫瑰花茶行气活血

女性经期一定要喝茶的话,适量的喝点淡茶,或是喝花茶,比如喝玫瑰花茶,喝玫瑰花茶能够帮助改善经期不良情绪,而且它还具有行气活血,调和脏腑的作用,对于改善面色也有一定的作用,长期喝还能促进血液循环,消除色斑,滋润肌肤。

缓解痛经喝益母草红糖茶

经期来的时候喝一些温补的汤水有助于放松情绪,还可以缓解痛经,益母草红糖茶就是很好的选择,将一钱益母草,一钱香附,一起加500毫升水,用大火煮滚后再转小火煮10到20分钟,再加适量红糖调味即可饮用。红糖中含有大量维生素,矿物质,有助于经期调理,益母草可以使血气顺畅,并帮助排干净经血,香附有助调经止痛,对经期调理有不错的功效。

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