驳斥关于喝水那些危言耸听的谬论

好酷屋教程网小编为您收集和整理了驳斥关于喝水那些危言耸听的谬论的相关教程：水没有任何热量，没有蛋白、碳水化合物、脂肪，是可以不用通过消化就直接被人体吸收的。喝水是最安全又简单的养生方式，但好处太明显就容易被人挑刺。水就是这样，大家认识到了它的妙处的同时也给它定了很多的是非，

水没有任何热量，没有蛋白、碳水化合物、脂肪，是可以不用通过消化就直接被人体吸收的。喝水是最安全又简单的养生方式，但好处太明显就容易被人挑刺。水就是这样，大家认识到了它的妙处的同时也给它定了很多的是非，危言耸听的谬论实在害人害己，今天我们就来驳斥一下关于喝水的那些谎言。

1. 早起喝盐水真的没必要

有人说早上起来要喝水排毒，最好是喝淡盐水，有助于排便。实际上唯有白水才是最好的水，加了盐的水有可能让血压增高，尤其在早上本就是血压升高的第一个时间段。此外现在多数人的口味偏重，每日饭菜中的盐分已经超过了身体所需，还要在早上多吃一点盐下去，这不是傻瓜的行为么？

2. 凉白开不能喝是骗人的

凉白开只是开水放凉了，到可以喝下去的温度的意思，不是说凉白开就非要等到水冰冷了才喝。说不能喝凉白开的可能只是他自己的肠胃不是很好，喝得凉了发生了不适就说凉白开不能喝，并不能代表全部。

3. 晚上别喝水也不可信

确实晚上喝多水了会造成水肿，但并不是说晚上就一点水不能喝。这也跟个人体质有关，个人身体排泄不畅的更容易水肿，而没有这些问题的睡前半小时都可以喝一百到两百毫升的水，可有效避免夜晚干燥影响睡眠。

4. 口渴才喝水就晚了

口渴的时候表明身体已经处于缺水的状态了，这时候猛然喝水会给肠胃加重负担，并不是健康的饮水方式。科学的饮水应该是根据时间来规划的，每天定点喝一定量的水，具体根据尿液情况来确定，喝水量要能使尿液在无色或淡黄色的样子就是比较好的。

5. 反复烧开的水喝了也没事

有人说千滚水会有致癌物，会有亚硝酸盐超标，实际上水里确实会有那么一点点的亚硝酸盐，但它的量微不足道，根本对人体就不会有什么伤害，这种只谈毒性不看剂量的说法实在没道理。

6. 隔夜水不能喝站不住脚

什么才算隔夜水？晚上七点烧开早上七点喝就是隔夜水了？那早上七点烧的晚上七点喝算什么呢？6-8小时内烧开的水都是可以喝的，并没不像传言中的那么吓人，水不像蔬菜肉类，细菌也不会那么快滋长的。

以上驳斥了一些关于喝水的传闻，希望对大家有所帮助。还有一个是关于一天八杯水的问题，当然这个是有科学依据的，只是也要因人而异，不可人云亦云，具体情况还是要根据身体的实际反映，做出的选择才是合理的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的凉白开;晚上;七点;早上;身体相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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