“芒种时节”有什么习俗，吃什么最养生？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了“芒种时节”有什么习俗，吃什么最养生？的相关教程：始于希望，结于丰盈！芒种又逢高考季，祝愿莘莘学子金榜题名！仲夏时节至，又是一年高考时，愿每一个即将上场逐鹿群雄的学子，十二年寒窗苦读天不负，过五关斩六将，百二秦关终属楚，三千越甲可吞吴。芒种是二十四节

始于希望，结于丰盈！芒种又逢高考季，祝愿莘莘学子金榜题名！

仲夏时节至，又是一年高考时，愿每一个即将上场逐鹿群雄的学子，十二年寒窗苦读天不负，过五关斩六将，百二秦关终属楚，三千越甲可吞吴。

芒种是二十四节气中的第九个节气，时间为2023年6月6日07时06分18秒。芒种字面的意思是有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。在中国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”《月令七十二候集解》: “芒种，五月节。谓有芒之种谷可稼种矣。”此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。芒种时节雨量充沛，气温显著升高。常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等。

兼旬天气晴，硗确曝龟坼。山农欲移秧，三日沛甘泽。——明•陶安《芒种前雨》

芒种养生

“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”短短几句话，反应了夏天人们的通病——懒散。芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。

此时气温升高，空气潮湿闷热，南方进入梅雨季节，心脏负荷逐渐加重。心脏病人要少熬夜，避免紧张情绪，可以吃一些养心食物，如桂圆莲肉小枣小米冰糖粥，麦冬桂圆肉枸杞菊花茶。也可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、山药、白扁豆、粳米粥等。多吃苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，既能保健又能食疗，达到祛暑降温解表的作用。

石花菜凉粉，其通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可拌凉菜，又能制成凉粉，可清肺化痰、清热燥湿、滋阴降火、凉血止血，并有解暑功效。

苦瓜炒鸡蛋，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

红枣银耳汤，银耳软糯，清鲜甜美。可生津润肺，益气滋阴，适宜干咳、痰中带血、便干下血、久病及热病后体虚气弱、食欲不振者食用。（中国农林科技网）

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