最近雨水较多，天气忽冷忽热，适合煲什么汤喝，我在广东东莞？

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红萝卜，玉米，马蹄煲猪骨，清润又好喝?

雨水 | 乍暖还寒时，如何养胃护肝？

雨水，是24节气的第二个节气，此时，昼夜温差变大，天气时冷时热，养胃护肝要注意以下几点。第一，饮食方面少吃酸辣，油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝粥，可以选择偏甜的食物，比如山药、枸杞、红枣等。第二，多喝水，促进肝脏新陈代谢，防止毒素的累积，此外还要少饮酒，多吃些温补阳气的食物。第三，多运动，多嗮太阳，增强体质，提高免疫力。最后，大家切记不可多早的减去厚衣物，防止感冒，支气管炎等方面疾病，春捂还是很有必要的哦。

雨水时节天气变化不定，很容易引起人的情绪波动，及心神不安，影响人的身心健康。需要采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪的稳定。雨水时节，要保证起居有常，劳逸结合。

雨水时节，气候转暖，但天干物燥，会出现嘴唇干裂、口舌干燥等现象，此时应多喝水，多吃新鲜蔬菜和多汁水果，以补充人体水分。

这一时期也要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。最简单的健脾祛湿的办法便是食疗，比如多喝些粥。

下雨天，吃什么饭能暖和暖和？

很高兴能回答你的问题，想要自己身体快速的暖和起来，可以吃的带汤的食物，比如各种汤面条，一碗面下肚，瞬间从脚底暖到全身，别提有多舒坦了，而我最喜欢吃我们台州的特色面条—姜汤面，它还是我们台州月子里妈妈经常吃的食物。喜欢的朋友可以试试，做法如下：

配料：

姜汤（没有姜汤可以用姜汁代替，味道会差一点）、虾干、鲜虾、猪肉丝、笋丝（茭白丝）、小青菜（菠菜）香菇、蘑菇、黄花菜、荷包蛋、豆腐皮、蛤蜊、米面

姜汤面最最重要的就是姜汤了，最好最正宗的姜汤是加入黄酒烹饪后晒干后的姜片放在水里熬几个小时熬出来的汤。

准备蛤蜊（传说中的天下第一鲜）、虾干、鲜虾、肉丝、香肠切片或切丝、笋丝（茭白丝）、香菇、黄花菜、小青菜（菠菜）、豆腐皮等，反正你喜欢吃什么就放什么。先把前面的都配料炒的差不多了再放入黄酒翻炒，再倒入煎好的姜汤，煮的差不多了再放入米面烧的差不多软，煮沸后再放入小青菜、鲜虾和蛤蜊、荷包蛋，最后放豆腐皮。一碗香气扑鼻的姜汤面就完成了，开吃吧！

可以调理脾胃、祛湿的食物有哪些？

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调理即是调养，农村有句俗语，说“病来如山倒，病去如抽丝”，这句俗语说得很有道理，任何一种病症一旦形成，要想快速痊愈，往往难以如愿，这需要一个过程，如抽丝般慢慢调理直至痊愈，所以，中医有“养病”一说，也就是慢慢调养的意思。对脾胃亦如是，一旦脾虚无力运化，形成脾虚夹湿证，最好的办法就是耐心地调养脾胃，把脾胃养好。那么，食用那些食物有健脾胃，祛湿的功效呢？下面就推荐一些健脾利湿的药膳，供大家参考。

炒白术薏米粥。用麸炒白术10g，炒薏米30g，茯苓15g。将炒白术，茯苓，煎水去渣，取汁同炒薏米大米一同熬粥服用。此粥有益气健脾，祛湿的功效。如有胃寒可斟加生姜3片。

扁豆山药粥。用炒扁豆(打碎)，炒意米，山药各15g，大米1OOg一同熬粥服用，比粥有健脾祛湿的作用，对脾虚有湿，食欲不振有较好的疗效。

良姜猪肚汤。用高良姜9g，白蒄6g，砂仁3g，白川(白胡椒)3g，猪肚一只洗净共炖服。此汤有散寒健胃的功效。对中焦湿阻，寒湿胃痛，食欲不振，脾胃虚弱有较好的疗效。

芡实茯苓粥。用芡实30g，茯苓15g，同大米共同熬粥服用，有补脾止泻，祛湿止带的作用。适合脾虚有湿，食少泄泻的人群服用。

以上是常用的健脾祛湿药食方，供大家选择使用。谢谢阅读！

谢邀，这个也不怎么懂。悟空又怎么了，连着发5问，今天的问题真不会答。

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