好酷屋

肩周炎怎么样治好呢

好酷屋

发布于2023-05-01

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肩周炎怎么样治好呢的相关教程:坐办公室的人里多数都有肩周炎,根据工作、环境等影响病情也各不相同,不严重时其症状也不明显,但是会感觉到颈部不适,这类患者只要注意平时的坐姿、颈部的休息等,如果病情严重时需要正规的治疗,其治疗就有多种类

坐办公室的人里多数都有肩周炎,根据工作、环境等影响病情也各不相同,不严重时其症状也不明显,但是会感觉到颈部不适,这类患者只要注意平时的坐姿、颈部的休息等,如果病情严重时需要正规的治疗,其治疗就有多种类型,患者进行适合的运动治疗即可控制肩周炎的发作,那么肩周炎怎么样治好呢?

对抗疗法此病主要是肩关节周围组织发生的病变,常致关节发生粘连。为此,功能锻炼和局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等,是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。对抗疗法要持之以恒,以自我锻炼为主,其做法:每天晨起后自觉做3种锻炼。第一,自动按摩运动,即用健侧手揉按病肩部肌肉,由上至下、由前至后反复作按摩运动30次;第二,肩关节运动,即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动,每个动作各30次;第三,肩肢上举运动,即预先在墙或树干上作好标度,然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举,使手指触到自定的标度,连续做30次。3项共做肩部活动180次。如能忍痛坚持,缓慢渐进,锻炼1个月,病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。

伸缩疗法病人直身跪坐于软垫物上,将两肩头尽量耸起,头颈尽量缩进(似乎感到两肩头要碰上耳朵),然后将两肩尽量用力下落,这样反复伸肩、缩颈各30下,对肩颈痛(所谓“蹩筋”)有很好的疗效。

推拿疗法此法主要由术者做4个拿摩动作:

(1)病人端坐,术者站在病人背后,一手置于病人的病肩上,另一手的手掌置于病人的同侧肘下;当患者手臂外展向上时,置于病肩上的手用力下压,以阻止胸廓肩胛骨的运动,置于时下的手用力向上推,使病人的手臂尽量往上伸展,如此反复进行20次。

(2)术者面对端坐的病人,一手手掌置于病人病侧肘下,另一手握住病人病侧手腕,将其上肢向外作环形转动,如此反复转动20次。

(3)病人背靠墙站立,并将两手放于自己的头后,术者面对病人握住其正常一侧的肘部,使之靠墙(主要防止病人扭转身子),另一只手握住病人的病侧肘部顺势向墙壁用力下压,如此反复动作20次。

肩周炎怎么样治好呢?患者可采取的治疗是对抗医治、伸缩性治疗、推拿治疗等,这些治疗均属于物理性的医治,平时重视相关的动作与姿势,还要注意颈、肩等部位的各种动作等,是完全可以控制病情复发的。如果肩周炎反复产生疼痛或是不适,对患者的工作、生活等都有影响,也容易让病情更严重与复杂。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/jiankang/644f5ca5bc11fd191206b583.html

相关推荐

热门专题