这一习惯却是健康受损的根源

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这一习惯却是健康受损的根源的相关教程：每个人的生活方式可以说都是不尽相同的。很多人只看到了别人的好的一面，却忽略了自己不好的一面。就拿生活中非常小的一些习惯来说，看似虽小，却作用不小，说不准就会对你的而身体产生一些质变。那么，到底是什么样

每个人的生活方式可以说都是不尽相同的。很多人只看到了别人的好的一面，却忽略了自己不好的一面。就拿生活中非常小的一些习惯来说，看似虽小，却作用不小，说不准就会对你的而身体产生一些质变。那么，到底是什么样的生活习惯，只要稍不注意竟会让你的身体受到损伤呢？

清水洗脸不可取

许多人觉得晚上睡前刚洗的脸，睡觉的时候脸上又不会沾上很多灰尘，再加上时间非常的紧凑，所以很多人也就不太注意这个细节，所以早晨起来洗脸就根本不用香皂、洗面奶什么的，只用清水洗一下就好了。其实，很多人忽视了最重要的一样东西，那就是油脂。

在夜晚人的睡眠当中，人虽然睡着了，但是人的器官并没有停止休息，尤其是皮肤，更是没有停止工作，它会照常分泌出一些油脂和汗液，而由于晚上人不活动，基本没有什么机会擦拭这些油性物质，经过一夜的睡眠，这些油脂就会积聚很多。

如果早晨起来只用清水洗脸，而油脂是不易溶于水的，所以一般很难去掉它们，导致大量油脂附在皮肤表面，容易堵塞毛孔，损害肌肤。因此，早晨起来时，最好不要只用清水洗脸，最好还是用香皂和洗面奶去除为宜。

洗面奶有讲究

既然上文已经提到了洗面奶，那么的确有必要说一下洗面奶的选择。如今，科技的进步滋生了越来越多的，不同品种的洗面奶，以满足人们的各种所需，可以针对性的保养和护肤。

不可否认，洗面奶的洁肤保养效果要比肥皂和香皂好，副作用也少，所以才会越来越受到大家的青睐。不过，使用洗面奶也应该有些讲究，不可滥用，否则对身体会有伤害。

首先，在使用的次数上，一般早晚各用一次即可，没有必要频繁性的使用。如果一旦过于频繁，一方面会把脸上必要的油脂成分洗掉，造成皮肤细胞外露，容易导致皮肤失水干裂;另一方面洗面奶对皮肤的刺激作用虽不如碱性肥皂强烈，但是对皮肤或多或少也有伤害的。

其次，还有一个很多人忽视的小问题。就是在使用洗面奶洗脸的时候，注意不要让它们在脸上停留时间过长。有的人总认为这些物质在脸上的时间越长，营养保湿去污的效果就会越好。

其实不是这样的，停留在脸部的时间太长，反而对导致对皮肤油脂层的进一步破坏，而且还会使洗面奶渗入毛孔，不易清洗，会造成皮肤过敏和发炎。

用对毛巾很重要

洗完脸用毛巾擦拭是很正常的一件事了，很多人从小就养成了这种洗脸方式。不过，习惯未必是科学的，因为用毛巾擦脸的一些方式会对皮肤的健康产生影响，要及时的更正才行。

这是因为，首先毛巾比较粗糙，用来擦脸会对脸部皮肤造成损伤和刺激，尤其是喜欢用毛巾大力搓擦的人，很容易使脸部产生细纹，加速皮肤的老化。

其次，毛巾的使用寿命一般都是比较长的，很多人在用完毛巾之后都没有清洗毛巾的好习惯，以至于造成细菌在上面的滋生，洗完脸后再用这种受了污染的毛巾擦脸，又会很快受到污染，对皮肤健康是不利的。

最后，一旦一些人有皮肤病之类的情况，亦或是长有青春痘的人用毛巾擦脸，还会使致病菌反复感染皮肤，造成病情的反复和蔓延。

正确刷牙更健康

刷牙也是我们每天都在做的一件事情，刷牙的方法也是千奇百怪！

首先是刷牙时的水温，过热或过冷的水温刷牙都会对牙齿造成伤害。这是因为牙齿看似坚固，但是实际上牙神经是十分敏感和脆弱的;一旦用不适宜的温度刷牙，会对牙神经造成强烈的刺激，导致牙痉挛和牙龈的损伤出血，这对牙齿的健康是不利的。

长期使用过冷或者是过热的水刷牙，可能造成牙齿的提前脱落，严重影响生活质量。刷牙的水温一般保持在35摄氏度左右为佳。

结语

：生活中的细节是非常重要的。本文为大家介绍的一些生活中的小习惯，或许你存在过，但是这都不是很难做到的事情，只要正确对待并加以坚持，这些良好的生活小习惯即将会改变你的生活，为你的健康加分。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的洗面奶;毛巾;皮肤;很多人;油脂相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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