扭伤脚 脚上起泡 这些你应该都知道

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春天，来说走就走旅行，无疑是极好的。当然，可能你忙于工作，受迫于生活压力，感觉旅行离自己很远，或者是你刚好就在路上，这样的情况，你要考虑旅行过程中遇到的种种事情。例如，扭伤了脚，脚上磨出了水泡、脚后跟被磨出血。这样的情况，看似很常见，不少人也不会放在心上，其实，不应该这样，应该重视。

选对鞋有助于出行

在出门旅行的时候，你是不是随便穿双鞋就出门了？有运动鞋、休闲鞋、布鞋。其实，这里都有较大的讲究。在平时，可以穿一双运动鞋出门就可以了。

专门有一种登山鞋，但这样的登山鞋，更多的时候，适合年轻人，老年人则不适合，这是因为登山鞋较沉，会影响到步行。而布鞋，较为轻盈，但是，容易打滑。同时，穿的鞋，鞋帮不能太矮，鞋帮太矮，会影响到脚踝，相对来说，运动鞋好很多。

旅游时扭伤脚应该怎么办？

在出门旅行的时候，扭伤脚是很多人关心的事情，可能你稍不注意，一个踉跄就会踩空了，造成扭伤脚。

不少人面对出现扭伤脚踝的时候，会选择热敷，认为这样能活血化瘀，其实，在生活中，出现扭伤脚，最好不要进行热敷，恰恰相反，用冰敷是最好的。

脚部扭伤后，会出现水肿，这个情况是因为毛细血管损伤造成的，用冰敷，能减轻毛细血管收缩，减轻它的渗出。选择用热敷的朋友一定要注意，千万不要用热敷了，用热敷很有可能会造成浮肿越来越严重。

另外，很多人会想着涂抹红花油、涂抹白酒，这样的做法其实也是不可取的，特别是在扭伤后的24小时内，不要这样做。选择毛巾，把冰块包裹在里面，放在患处，如果没有冰块，选择冰棍也是可以的。

脚后跟磨出血应该怎么办？

出门旅游时，少不了要走很长的距离，这个时候，是非常容易引起脚后跟摩擦的，造成脚后跟磨出水泡也极其常见。

不少人会想着，脚后跟磨出了水泡，要立刻挑破，早点挑破了，早点结痂痊愈，而在医生看来，脚后跟磨出了水泡，不应该挑破。

这是因为发现水泡将其挑破，很有可能会造成感染，使得脚部露出了真皮层，还会感觉到更加疼痛。

这就是关于出门旅游的时候，遇到扭伤脚、脚部出现水泡的描述，这些小事情，大家一定要多加注意，科学合理的保健身体，以免造成大麻烦。

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