每天花一分钟“扭”手腕 让心脏更健康

好酷屋教程网小编为您收集和整理了每天花一分钟“扭”手腕 让心脏更健康的相关教程：在现代社会各种各样的疾病总是居高不下，而在其中心脏病一直是名列前茅的一种危险的疾病，所以我们对于心脏的健康也越来越关注了，但是我们在面对着些疾病之时，肯定是无法等到它们病发了才去重视它们，而是要在生活

在现代社会各种各样的疾病总是居高不下，而在其中心脏病一直是名列前茅的一种危险的疾病，所以我们对于心脏的健康也越来越关注了，但是我们在面对着些疾病之时，肯定是无法等到它们病发了才去重视它们，而是要在生活之中就去预防，这样才可以让我们不会因为那些疾病而危害到身体健康，而保护心脏的方式多种多样，其中有没有既轻松又有好效果的方式呢？

在这里告诉大家这样的方式其实是有的，这个方法是我们的祖先所馈赠予我们的瑰宝，我们的祖先留给我们无数的瑰宝，而能够帮助我们保护心脏的相信大家都知道，没错就是穴位，只有穴位才有着这样神奇的效果，那么这些可以帮助我们保护心脏的穴位在哪呢？

其实它们就在我们的手腕之上，或者在这里使用它们这个词语更加得恰当，因为在手腕部位的它们关联了四个穴位，是哪四个穴位呢？下面就让小编来揭开这四个可以帮助我们保护心脏的穴位吧，其中可能有你听说过的，也有你没有听说过的，但是它们却都是对于保护心脏有着奇效的穴位。下面我们由近及远来看一看这些穴位吧！

一、大陵穴

大陵穴，可能有90%的朋友都不知道这个名字，但是只要一说是我们手腕中间的动脉，相信大家就都会有一种恍然大悟的感觉，没错，大陵穴就位于我们手腕动脉的上面一点点，在我们的手腕的两条横线之间，位于手腕的正中，那就是大陵穴的所在位置。

大陵穴有着宁心安神、疏通心络、宽胸理气的效果，而我们只需要按着它，然后活动手腕就可以帮助我们减少心肌炎这样的疾病出现的几率，此外按着大陵穴活动手腕可以帮助我们调理心络，减少我们心脏跳动的速度，心脏跳动的速度慢了下来，我们心脏之上的压力自然就小了，这就减少了一个心脏病的主要原凶，那就是心脏压力太大，或者叫做心脏超负荷工作这个词语比较准确一点，心脏超负荷工作其实就是导致我们患上心脏疾病的元凶之一！

二、间使穴

顺着大陵穴向着臂弯前进三寸，也就是除了大拇指，大概四个手指的距离，就是间使穴了，我们按照上面的方法，按压着间使穴转动手腕，就可以帮助我们清心安神，预防风湿性心脏病，以及心肌炎、心绞痛这样的心脏疾病。

三、郄门穴

郄门穴在哪，间使穴向上两寸就是郄门穴了，看到这里想必大家都明白了，这些穴位都是在一条经络之上，没错它们都是手厥阴心包经上的穴位，我们在按压这些穴位的时候就可以帮助我们保护心脏，那么我们再来看一看这郄门穴有着什么样的效果，他可以帮助我们预防什么的心脏类疾病吧。

首先也是最基本的郄门穴可以帮助我们清心宁神，此外我们常常使用上面的方法也可以帮助我们预防心绞痛、心悸这样的疾病，当然了郄门穴其实还有一个十分重要的作用那就是急救。

我们不论是自身还是他人，在它们突发心绞痛的时候，我们就可以找到郄门穴，然后握手成拳，中指微微顶起，使用中指的第二个骨节疯狂的搓动按压郄门穴，达到平均每分钟60下最好，这样就可以帮助突发心绞痛的人就会一条命。所以郄门穴的作用不在于预防，而是在于它可以帮助我们救回，那些因为突发心脏疾病而处于危险之中的人。

四、少府

少府并不位于手厥阴心包经之上，而是在手少阴心经之上，它就位于我们的感情线之上，我们只需要握手成拳，小指所压在的部位就是少府穴，我们按压着少府穴转动手腕，就可以预防冠心病、心律不齐这些危险的疾病。

而且我们常常的使用这个方法不仅仅可以帮助我们预防心脏病，还可以帮助我们清除心火，让我们的心脏处于一种清凉宁静的状态之下，这可是一种帮助我们修心的好方法之一呢，所以常常的按压着少府穴转动手腕可谓是好处多多啊！

结语：

你看仅仅只是这四个穴位就可以帮助我们预防心脏疾病，而我们身体之上的穴位却是多不胜数，我们只要找对穴位，再配合这一些方法就如转动手腕这样的方式，就可以预防各种各样的疾病，让我们的身体一直保持在一种健康的状态中！

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的穴位;心脏;手腕;大陵;疾病相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/6450b8eebc11fd191206d6d3.html

相关推荐