吃什么对肾好，养肾不能吃什么食物？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃什么对肾好，养肾不能吃什么食物？的相关教程：食补是中医治疗的一个重要组成部分。通过调整饮食结构，可以有效降低对肾脏的伤害，如果能够多吃一些有益于强筋补肾的食物，对改善肾脏功能有非常积极的作用。患者可以尝试食用芝麻、板栗、猪肾、枸杞、海参、鲜虾，

食补是中医治疗的一个重要组成部分。通过调整饮食结构，可以有效降低对肾脏的伤害，如果能够多吃一些有益于强筋补肾的食物，对改善肾脏功能有非常积极的作用。患者可以尝试食用芝麻、板栗、猪肾、枸杞、海参、鲜虾，以上食物对肾脏有很好的滋补作用，甚至还可以加强人体对药物成分的吸收。

饮食疗法对肾脏的有一定益出，但是必须要长期坚持才能看到一定的效果。如果在养肾期间服用一些错误的食品，就会导致之前的努力付诸东流。患者在养肾期间一定要注意避免吃生、冷、大寒性的食物，要注意避免饮酒。

吃什么食物补肾呢？

随着社会的进步，人们的工作压力和学习压力也越来越大，很多人都在以身体健康为代价努力地工作与学习，但是这样的后果是身体越来越虚弱，慢慢身体变成亚健康状态。生活中有哪些食物可以滋阴补肾呢？我们一起来了解一下。

1、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

2、泥鳅

富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

3、猪肾

能补肾虚，主治腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。

4、海参

能补益肾阳，是壮阳佳品，肾虚者适宜服食。

5、虾

能补肾壮阳，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、阳痿、不育者皆可服食。

6、枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

7、芡实

芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食，对女性补肾更佳。

8、栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

9、黑米

能补肾益精，活血润肤，补胃养肝，明目的功效。经常食用黑米可治头昏、目眩、贫血、落发、腰腿酸软等。

总得来说，人们快速的工作节奏和不良的生活习惯已经严重影响了我们的身体健康，所以我们在饮食上要适量滋补，吃黑米、泥鳅和鹌鹑等食物，增加营养，滋阴补肾。

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