记忆力下降解决方法有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了记忆力下降解决方法有哪些呢的相关教程：在生活中很多老年朋友随着芳华逝去，脑部神经逐渐萎缩，健忘的情况就时有发生了。其实这就是记忆力下降的表现，但如果没有得到适当的解决，严重者就会发展成老年痴呆了，因此提高记忆力对他们来说就是非常有必要的了

在生活中很多老年朋友随着芳华逝去，脑部神经逐渐萎缩，健忘的情况就时有发生了。其实这就是记忆力下降的表现，但如果没有得到适当的解决，严重者就会发展成老年痴呆了，因此提高记忆力对他们来说就是非常有必要的了，那么记忆力下降解决方法有哪些呢？面对大家提出的这个疑问，接下时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习。

下面介绍增强记忆的10种方法：

1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9.最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

相信通过以上几段文字内容的学习，朋友们对记忆力下降的解决方法也有了更多熟练的掌握。其实通过我们认真的阅读后，不难发现这些解决方法也是广泛存在于我们现实生活中的，所以要实施起来并不困难，主要还是要坚持去做。但我也想再多说一句，我们在闲时也应该多关心和陪伴家里的老年人。

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