女性来月经期间可以喝咖啡吗

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经期这是女性每个月都会经历的一件事情，这是对于女性的健康有着非常大的影响。经期来的时候许多女性会出现经痛、气色不好的状况，因此怎么样让女性更好的度过经期就成了许多人关注的话题。咖啡是我们生活中常见的饮料之一，咖啡是对于人们提神有着非常好的作用，受到了年轻男女的喜欢，那么你知道女性来月经期间可以喝咖啡吗？

月经期间过量喝咖啡的坏处

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

月经期间少量喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

女性月经期间饮食注意事项

月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

不宜吃刺激性强的辛辣食物。

也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

女性来月经期间可以喝咖啡吗，看着上面的介绍我们已经了解到了女性在月经期间是可以喝一点咖啡，适当的咖啡可以帮助女性缓解月经带来的不适。不过咖啡喝多了就会给女性的健康带来非常多的危害。月经期间应该要注意饮食的清淡和营养，防寒保暖也是非常重要的。

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