近视视力怎样快速恢复

好酷屋教程网小编为您收集和整理了近视视力怎样快速恢复的相关教程：现在走在大街上到处可见一些戴眼镜的人，甚至有些不大的孩子也戴着厚厚的镜片。有一些近视是因为遗传，但有一些还是跟平时不良的生活习惯分不开，由于近几年近视的普遍性使得人们习以为常而忽略了近视的危害。表面上

现在走在大街上到处可见一些戴眼镜的人，甚至有些不大的孩子也戴着厚厚的镜片。有一些近视是因为遗传，但有一些还是跟平时不良的生活习惯分不开，由于近几年近视的普遍性使得人们习以为常而忽略了近视的危害。表面上的危害就是给生活工作学习带来不便，如果近视的太厉害会对人的眼球、眼睑、视网膜等眼部器官带来损害，甚至会导致眼盲。因此近视视力怎样快速恢复成为很多家长关心的话题。

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操：

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操：

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

4.做眼保健操：

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

近视视力怎样快速恢复，上面我们讲解了几种方法，近视的朋友们不要觉得麻烦，保护好我们的眼睛是自己的事，眼睛相当于人的第二生命，如果自己不好好恢复视力，将来有可能遗传给后代，危害极大。再就是青少年儿童在学校或者在家里要坚持好好做眼保健操，否则度数会越来越高，给自己带来困扰。

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