中医方面的养胃良方

好酷屋教程网小编为您收集和整理了中医方面的养胃良方的相关教程：胃部是我们身体消化和吸收食物营养的地方，胃不好的话，我们整个身体系统都不会非常的健康，所以平时养生的朋友，最重要的就是要保护好我们的胃，胃的消化和吸收功能好了以后，才能把营养分布给身体各个位置，但是现

胃部是我们身体消化和吸收食物营养的地方，胃不好的话，我们整个身体系统都不会非常的健康，所以平时养生的朋友，最重要的就是要保护好我们的胃，胃的消化和吸收功能好了以后，才能把营养分布给身体各个位置，但是现在由于饮食的不规律和生活的压力过大，胃不好的朋友也越来越多了，那么平时的饮食当中，怎么样才可以养胃呢？

可养胃食物一、各种各样的粥汤

汤水和粥质地稀薄，便于胃部消化，对胃部不会产生刺激，特别是加上各种蔬菜的菜汤和含有各种豆类的八宝粥，都对胃部有很好的保护作用。想让粥类和汤水更养胃一些，可以加上一些花生，花生营养丰富，蛋白质和维生素的含量都非常高，对胃部有更好的养护作用。在秋冬时节，天气比较干燥，可以多喝一些养胃的粥汤。

可养胃食物二、地瓜

地瓜的性质比较平和，味道十分甘甜，有很好的养胃补脾功效。《纲目拾遗》中有详细的记载，认为地瓜可以暖胃。在冬天食用地瓜，可以有效去除积食，调理肠胃。大家都有这样的常识，吃完地瓜之后，屁会多一些，就是因为地瓜里的营养物质可以养护胃部，促进胃肠工作。等地瓜上市，大家可以用地瓜熬些白粥服用，对胃部养护会很有帮助。

可养胃食物三、菠菜

菠菜所含的营养物质可促进胃液分泌，帮助胃肠消化，促进胃肠蠕动，有很好的补胃通便功能，《食疗本草》里称菠菜可以通肠胃，对五脏都有很好的调理功能。但是，菠菜里含有草酸，在使用之前应该轻汆一下，将草酸去除，这样才有利于钙的吸收，更好地保护肠胃。平时早餐的时候大家可以用菠菜鸡蛋做成鲜汤，绝对是养胃佳品。

对于胃部最好的就是各种各样的汤粥类，汤粥类质地都会比较稀薄，而且非常有利于胃部的消化，对胃部不会产生任何的刺激，而且在汤粥里面加入一些蔬菜对胃部还可以起到保护的作用，平时的时候多吃一些地瓜和菠菜，都能很好地帮助促进胃液的分泌，促进肠胃蠕动和消化。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/645225249e810484af043edb.html

相关推荐