高血脂好治疗吗及治疗方法

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高血脂是让我们很多人都非常头疼的一种疾病，这种疾病大多发生在老年人身上，老年人出现这种疾病的发病率远高于一般年轻人，上了年纪的人身体素质变差对于疾病的抵抗力就会变弱，可能我们很多人对于高血脂好治疗吗及治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下高血脂好治疗吗及治疗方法吧。

好治疗。治疗方法如下：

1.植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。

2.供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

3.适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。

4.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。近年发现菇类中含有丰富的“香菇素”。学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象。同时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、萝卜、玉米、海带、豆腐、牛奶、黄豆等食物均有降低血脂的作用。要避免饮酒、酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。

以上内容为我们介绍了高血脂好治疗吗及治疗方法，想必大家现在对于这些内容已经有了一个清晰的认识，我们不难发现，其实高血脂并没有我们想像中的那么难治，我们只要选对科学的治疗方法，坚持的进行治疗，都能够尽快恢复身体健康。

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