关于健康于生活小常识

好酷屋教程网小编为您收集和整理了关于健康于生活小常识的相关教程：家庭生活小常识1、吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。5、女生月经来时。不要

家庭生活小常识1、吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 　　 3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。 　　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 　　5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 　　10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。

饮食类 　　1.吃烧烤加柠檬解毒 　　烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 　　2.幼儿饮糖水防便秘 　　家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！ 　　3.牙膏涂抹葡萄更干净 　　吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 　　4. 红糖可清经期恶露 　　当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！ 养生类 　　1.用锡箔纸烧烤勿加柠檬 　　若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤，切勿再将酸性水果如柠檬等，包裹在一起烤！因为锡箔纸属于金属类，当金属与酸性物质混合在一起烤时，会起化学变化，易产生对人有害的致癌物质！ 　　2.茶叶泡水除脚臭 　　许多人有脚臭的困扰，在这里有几个方法，不彷试一试：要穿鞋时拿少许茶叶直接放在鞋里！脸盆里放温水，将少许的茶叶放入，然后在把脚放入浸泡一会儿，这样就没异味了！ 　　3.柠檬浴让皮肤更白皙 　　柠檬正值生产期，价格不贵，不彷常选购，平日将它切半挤成汁加冷开水加些糖饮用！挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！ 养生　　1.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；　 　　2.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老 　　3.防失眠：睡前不要讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚 　　4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；　 　　5.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠； 生活常识6.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 　　7.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；　 　　8.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 　　9.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 　　10.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 　　11.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 　　12.吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。 　　13.女生冬天感到肢体寒冷是肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。 　　14.蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。 　　15.香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 　　16.青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。 　　17.冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。

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