中药养生的基本食谱

好酷屋教程网小编为您收集和整理了中药养生的基本食谱的相关教程：根据体质的不同推荐不同的消脂食品。虚寒体质的朋友推荐的消脂药膳：肉桂姜汤（肉桂、老姜、红糖）热性体质，有大便干结症状的朋友适合服用的药膳：消脂绿豆汤（山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖）对于血脂升

根据体质的不同推荐不同的消脂食品。
　　虚寒体质的朋友推荐的消脂药膳：肉桂姜汤（肉桂、老姜、红糖）

　　热性体质，有大便干结症状的朋友适合服用的药膳：消脂绿豆汤（山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖）

　　对于血脂升高明显的胖友，在分清虚寒还是湿热之后，还可以经常食用以下食疗方法来获取更好的调节血脂的效果：

　　窈窕冬粉汤（杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜），决明绿茶饮（决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖）

　　养生瘦身粥：

　　莲子美白粥，此粥既可以防衰老，又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软，芡实和薏米浸泡30分钟以上，所有原料加粳米一两同煮成粥，使用前加蜂蜜调味即可。

　　百合山药粥，百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

　　柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。
参考资料来自：养生健康网

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的食谱,养生,中药相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/64531256e16680314c049065.html

相关推荐