肾虚按摩什么部位呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了肾虚按摩什么部位呢的相关教程：现在我们的生活压力很大，也有很多的人由于工作繁忙不能好好的休息，长时间下去会慢慢引起肾虚，肾虚的人总是会引起其他的症状，像是失眠多梦，盗汗等，我们肾虚如果不加以治疗会慢慢引起更多的疾病，有时候有些人不

现在我们的生活压力很大，也有很多的人由于工作繁忙不能好好的休息，长时间下去会慢慢引起肾虚，肾虚的人总是会引起其他的症状，像是失眠多梦，盗汗等，我们肾虚如果不加以治疗会慢慢引起更多的疾病，有时候有些人不想要吃药，想通过按摩来解决肾虚的问题，那么肾虚按摩什么部位呢？

1、涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

2、关元穴

位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

3、肾俞穴

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。

通过上面的讲解我们了解了肾虚按摩什么部位，虽然我们不懂按摩，但是可以通过学习来进行简单的按摩，还可以学着给家人按摩，肾虚是需要治疗的，如果放任不管会引起其他的疾病，所以一定要去医院检查并且及时治疗。这样才能保证我们的身体健康。

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