艾灸对宫寒有效果吗 宫寒的艾灸穴位及调理方法
好酷屋教程网小编为您收集和整理了艾灸对宫寒有效果吗 宫寒的艾灸穴位及调理方法的相关教程:宫寒,顾名思义,就是“子宫寒冷”。其症状多样,包括手脚冰凉、经期推迟、月经量少且色黑,甚至月经闭停不行,或经期小腹冷痛,严重甚至可造成不孕。下面,让我们来了解一下艾灸对宫寒的效果。艾灸对宫寒有效果吗当
宫寒,顾名思义,就是“子宫寒冷”。其症状多样,包括手脚冰凉、经期推迟、月经量少且色黑,甚至月经闭停不行,或经期小腹冷痛,严重甚至可造成不孕。下面,让我们来了解一下艾灸对宫寒的效果。
艾灸对宫寒有效果吗
当然有效果,艾灸是一种非常适合宫寒的疗法。
作为一种温热的疗法,灸法善于温经散寒,尤其适用于寒性病证。对于宫寒引起的手脚发凉、经期小腹冷痛等寒性症状都有着很好的治疗效果。(《黄帝内经》:“脏寒生满病,其治宜灸焫”。)
宫寒艾灸什么穴位效果好
足三里
位置:外膝眼直下3寸处(除大拇指外,其余四横指并拢的宽度即是3寸)
功效:温灸足三里,可以促进气血运行,起到驱寒散邪的作用,并能健脾补胃,提高机体免疫力。有病治病,无病保健。
关元穴
位置:肚脐正中直下3寸处
功效:温灸关元,可以向人体输送阳气、回阳驱寒。能治一切阳虚症、气虚症。如畏寒怕冷、腹痛、月经不调及冬日手脚冰凉等,都可以通过灸关元改善。
宫寒怎么艾灸
1、艾条温灸
将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。
2、隔姜灸
用艾条混合姜片温热子宫。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
详细步骤:
①、将艾条切段,大概两厘米一段。也可以将其中的药草掏出按照两厘米左右的量分开放置。
②、姜片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾条略大,用牙签在姜片上扎出均匀的小孔。
③、将切段的艾条放在姜片上,用小火点燃,开始燃烧冒烟即可。
④、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置,一次四到五片,借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫。
⑤、艾条烧尽时即可,但是如果觉得皮肤灼热,要适当换位置,特别注意不要烫伤。
调理宫寒的药膳
1、红花暖宫蛋
取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。
2、燕窝粥
燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
3、红姜茶
取红糖50克(可根据个人口味增加或减少),去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。
日常调护
1、注重保暖。
天气寒冷或是空调温度过低,寒邪就会悄悄侵入身体,伤害子宫。在寒冷季节及空调房里一定要注意保暖,可以多加一件外套。外出时,不要坐在地上或潮湿的地方,以免受寒。在进入立秋,天气转冷后。少吃冷饮、白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性食物,少吃冷食。多吃些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。
2、适量运动。
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3、按摩穴位。
经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。
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