冬季皮肤瘙痒怎么办呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬季皮肤瘙痒怎么办呢的相关教程：随着冬天的来临，空气变得越发干燥，再加上城市糟糕的空气质量和雾霾天气的双重夹击，很多人出现了皮肤瘙痒的症状。这严重影响到了我们的肌肤状态，不仅破坏了外在形象，瘙痒的折磨也让人苦不堪言。那么面对皮肤瘙痒

随着冬天的来临，空气变得越发干燥，再加上城市糟糕的空气质量和雾霾天气的双重夹击，很多人出现了皮肤瘙痒的症状。这严重影响到了我们的肌肤状态，不仅破坏了外在形象，瘙痒的折磨也让人苦不堪言。那么面对皮肤瘙痒我们应该如何补水保湿呢？下面我就告诉大家如何应对冬季肌肤瘙痒。

冬天为什么皮肤容易瘙的原因。

1、天气干燥

冬天的天气容易使皮肤干燥，因为因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，人体血液循环较差，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。

2、血虚血燥

出现皮肤瘙痒，也是血虚血燥的一种表现。血充足皮肤才会红润，而血虚血燥，皮肤就会失去滋养。

3、洗澡太勤

很大一部分年轻人，尤其是白领阶层，每日洗澡成了必修课，甚至每天要洗2~3次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤越显干燥，也越容易出现瘙痒。

冬天皮肤瘙痒应对措施：

1、洗澡注意

如果是天天洗澡，每次5-10分钟就可以，不要超过30分钟。水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤损伤，加重瘙痒。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。

最好盆浴或木桶浴，因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，能加快血液循环，改善皮肤代谢。

尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。冬季洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

2、饮食调理

①汤类

平时可适当吃点当归、生地、熟地，同时还可以多用沙参、麦冬、百合、雪耳、石斛、南北杏这些材料煲汤，如南北杏、瘦肉煲雪梨，百合、玉竹、麦冬和莲子几种材料煲猪骨汤等，清润滋阴的效果也非常好。

大枣雪梨汤：大枣（或金丝枣）10枚，雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时，入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。

芋头排骨汤：取鸡蛋大小的毛芋头2~3个，清洗干净，不削皮、不切断。取猪排骨100~150克，清洗干净后，在锅里加少许盐炒半熟，连同毛芋头放入容积1000毫升的锅中炖煮至猪排骨熟透，然后再放入12~15枚大枣煮熟。不吃毛芋头，只吃猪排骨，喝大枣汤。

②粥类

粥的滋阴效果也不错，按3：7或4：6的比例取糯米和粘米一起煲粥，口感软糯，相当滋润皮肤。

③果蔬

多吃一些滋润的水果和蔬菜，如白萝卜、大白菜、柚子、橙子、香蕉、豆制品等。含有丰富骨胶原的鸡爪、猪蹄、牛筋这些蹄筋类食品也可多吃，对于润肤有很好的功效。

以上就是我为大家介绍的应对冬季皮肤瘙痒的小知识了。当皮肤瘙痒时，切记不要用力抓挠皮肤以防抓伤抓破。在护肤品的选择上要以补水保湿的面霜为主。在饮食中要多注重增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，平时里要多喝水。在大风天气里要避免出行，若无法避免则做好相关防护措施。

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